阴道壁脱垂的调理方法包括盆底肌锻炼、子宫托辅助治疗、生活习惯调整、中药益气调理、手术修复治疗等。
1.盆底肌锻炼
坚持进行凯格尔运动，收缩放松盆底肌肉，每次10-15分钟，每天3次，增强盆底肌支撑力。锻炼时需专注发力，避免腹部肌肉代偿。
2.子宫托辅助治疗
在医生指导下使用子宫托，支撑阴道壁，缓解脱垂症状，适合轻度至中度脱垂者。每天需取出子宫托清洁消毒，避免感染。
3.生活习惯调整
避免久站、久坐、重体力劳动，控制体重，减少腹部压力，避免便秘加重脱垂。饮食多吃芹菜、韭菜、火龙果等富含膳食纤维的食物，预防便秘。
4.中药益气调理
遵医嘱服用补中益气丸、人参健脾丸、黄芪颗粒等，益气升提，改善盆底肌功能。中药调理期间避免辛辣、生冷食物，规律作息。
5.手术修复治疗
脱垂严重或保守治疗无效者，可进行阴道壁修补术等手术，恢复阴道壁正常位置。术后需卧床休息，避免剧烈运动，定期复查伤口。
若脱垂伴随排尿困难、反复感染、出血等症状，或保守治疗后无改善，需及时就医评估手术指征。
