月经量多且有血块可以通过作息规律、适度运动、饮食调理、针灸推拿、中药调理等方法解决。
1.作息规律
保证充足睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，良好的作息有助于维持内分泌平衡，对月经情况的改善有一定帮助。
2.适度运动
进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢。
3.饮食调理
多吃富含铁元素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，预防缺铁性贫血。同时，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，经期可适当饮用温热的红糖水，有助于经血排出，缓解血块情况。
4.针灸推拿
通过针刺特定穴位，如关元、气海、三阴交等穴位，调节气血运行，改善月经量多有血块的情况。
5.中药调理
根据个体的体质辨证论治，开具合适的中药方剂。例如，对于气血虚弱引起的月经量多有血块，可能会使用补气养血的中药。
当出现月经量多且有血块的情况时，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊，包括月经史、生育史、家族史等，还会进行妇科检查、B超检查、血常规及凝血功能检查等，以明确病因。
