脚后跟骨刺治疗通常需要采取休息制动、物理治疗、康复训练、药物治疗、手术治疗等措施来缓解疼痛并改善功能。

1、休息制动
减少长时间站立或行走,避免穿硬底鞋或高跟鞋,减轻足跟压力。可使用硅胶足跟垫或定制矫形鞋垫,分散足跟受力,缓解骨刺对周围组织的刺激。
2、物理治疗
每日用温水泡脚15-20分钟,促进局部血液循环。配合热敷或红外线照射,缓解肌肉紧张。超声波治疗可软化骨刺周围软组织,减轻炎症反应。
3、康复训练
进行足底筋膜拉伸练习,坐位时用毛巾包裹足趾向上牵拉,保持15-30秒,重复10次。或站立位扶墙踮脚尖,增强小腿肌肉力量,稳定足踝关节。
4、药物治疗
遵医嘱外用非甾体抗炎药膏涂抹疼痛部位,或口服同类药物缓解急性疼痛。局部封闭治疗需由医生操作,将药物精准注射至痛点周围,但不宜频繁使用。
5、手术治疗
若保守治疗3-6个月无效,且严重影响生活,可考虑关节镜微创手术去除骨刺。术后需配合康复训练,逐步恢复足部功能。
出现足跟持续疼痛、肿胀或行走困难时,应及时到骨科或足踝外科就诊,通过X光或超声检查明确骨刺位置及严重程度,避免自行处理延误病情。



