预防阴道炎的方法有注重个人卫生、规范性生活卫生、优化生活习惯、避免不当干预等。
1.注重个人卫生
每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免使用肥皂、沐浴露等刺激性清洁产品。勤换内裤，选择棉质透气的内裤，避免穿紧身化纤内裤，减少外阴潮湿闷热环境。内裤需单独清洗，并用沸水烫洗或暴晒消毒，避免与其他衣物混洗交叉感染。
2.规范性生活卫生
性生活前后需清洁外生殖器，男性需洗净包皮垢，避免细菌带入女性阴道。避免多个性伴侣，减少性传播疾病引发的阴道炎风险。必要时使用安全套，既能避孕，又能有效阻断细菌、真菌等病原体的传播，降低感染概率。
3.优化生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，增强机体免疫力，提高阴道抵抗力。饮食上均衡营养，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，减少辛辣刺激、甜食的摄入，避免菌群失衡。避免长期久坐，适当运动，促进盆腔血液循环，减少外阴局部潮湿闷热，抑制病菌滋生。
4.避免不当干预
不盲目进行阴道冲洗，阴道内存在正常菌群平衡，过度冲洗会破坏菌群环境，导致抵抗力下降，引发感染。避免滥用抗生素，长期或不当使用抗生素会杀死阴道内有益菌，诱发真菌性阴道炎。
