治疗绝经后骨关节炎的方法有运动康复、生活方式管理、药物治疗、物理治疗等。
1.运动康复
选择低强度、对关节冲击小的运动，如游泳、骑自行车、关节屈伸训练等，增强关节周围肌肉力量，稳定关节，减少关节压力。运动前做好热身，运动中避免过度负重，每周坚持适量运动，避免久坐久站导致关节僵硬。
2.生活方式管理
控制体重，避免肥胖增加关节负担，加重软骨磨损。注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛，选择舒适、有支撑力的鞋子，减少行走时关节压力。同时保持良好心态，避免过度焦虑，合理安排作息，为关节恢复创造良好条件。
3.药物治疗
以缓解疼痛、改善关节功能为目标，常用非甾体抗炎药，如塞来昔布、依托考昔等，可减轻炎症和疼痛；软骨保护剂，如盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖等，可延缓关节软骨磨损。需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药引发胃肠道不适，必要时联合局部外用药物减少全身副作用。
4.物理治疗
采用热敷、冷敷、红外线照射、超声波、针灸等方式，促进局部血液循环，减轻关节肿胀和疼痛，改善关节活动范围。急性发作期可冷敷消肿止痛，缓解期用热敷促进恢复，理疗需由专业医师操作，避免不当刺激加重症状。
