痔疮注意事项主要有饮食调整、排便习惯养成、日常活动管理、症状监测护理等。
1.饮食调整
饮食以清淡易消化为主，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，促进肠道蠕动，预防便秘。减少辛辣刺激、油腻食物和酒精的摄入，这类食物会刺激肛周血管扩张，加重痔疮充血水肿。每天保证1500-2000毫升饮水量，分多次饮用，避免一次性大量饮水，保持粪便湿润，便于排出。
2.排便习惯养成
养成规律排便习惯，每天固定时间尝试排便，避免长时间忍便。排便时专注，不看手机或书报，控制时间在5-10分钟内，避免久蹲导致肛周静脉回流受阻。避免过度用力排便，如果排便困难可适当使用缓泻剂，切勿强行排便，防止痔疮破裂出血或加重脱出症状。
3.日常活动管理
避免久坐久站，每隔1小时就起身活动5-10分钟，促进肛周血液循环。选择舒适透气的棉质衣物，避免紧身衣物挤压肛周。适当进行体育锻炼，如快走、慢跑、提肛运动等，提肛运动每天可进行3-4组，每组收缩放松肛门10-15次，增强肛门括约肌功能，缓解痔疮不适。
4.症状监测护理
便后用温水清洗肛周，保持局部清洁干燥，避免用力擦拭。如果出现轻微瘙痒、肿痛，可进行温水坐浴，每天1-2次，每次10-15分钟，改善局部血液循环。密切关注症状变化，如果出现频繁出血、疼痛剧烈、痔疮脱出无法回纳等情况，需及时就医，避免延误治疗，同时避免自行用药或轻信偏方。
