治疗地图舌通常需要采取保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗、中医调理、心理调节等措施。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免用力刮擦损伤黏膜。饭后用温盐水或漱口水漱口，减少细菌滋生。定期更换牙刷，避免使用刺激性牙膏，防止口腔卫生不良加重舌乳头发炎脱落。
2、调整饮食
避免食用过烫、辛辣、酸性食物，减少对舌黏膜的刺激。适量增加富含维生素B族的糙米、全麦食品，以及锌含量高的牡蛎、坚果等。限制咖啡、酒精等可能影响黏膜修复的饮品，防止长期偏食导致维生素缺乏诱发地图舌。
3、药物治疗
对于明确缺乏维生素B族或锌元素的患者，可遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。伴有明显疼痛时，可短期使用复方苯佐卡因凝胶局部涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊缓解不适。反复发作的患者可考虑使用转移因子口服溶液调节免疫。若合并真菌感染，需配合制霉菌素含片治疗。
4、中医调理
中医认为地图舌多属脾胃湿热或气阴两虚，可选用参苓白术散健脾化湿，或沙参麦冬汤滋阴生津。针灸选取足三里、三阴交等穴位调节气血，需由专业中医师辨证施治，避免自行服用苦寒伤胃的药材。
5、心理调节
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重体质失调。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，每周3-4次，每次30分钟为宜。保持心情愉悦，可通过正念冥想缓解压力。
若地图舌病变持续超过2个月，或伴随溃疡、出血、疼痛加剧等表现，需及时就诊排查全身性疾病，避免自行用药掩盖病情。
