口腔颌面部肿瘤的预防措施包括减少烟草接触、控制酒精摄入、避免紫外线过度照射、减少不良口腔刺激等。
1.减少烟草接触
吸烟是口腔颌面部肿瘤的重要危险因素，烟草中的多环芳烃、亚硝胺等多种致癌物质可诱发口腔黏膜病变进而引发肿瘤。应劝导吸烟者戒烟，同时避免被动吸烟，处于家庭、工作场所等有吸烟环境的人群需尽量减少暴露时间，儿童和青少年应远离烟草，因为其身体各器官尚在发育，对致癌物质更为敏感。
2.控制酒精摄入
过量饮酒与口腔颌面部肿瘤发生相关，酒精可作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔黏膜，长期大量饮酒者患口腔癌等肿瘤的风险显著升高。应限制酒精摄入，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，有口腔疾病史、家族肿瘤史等特殊人群更应严格控制，儿童和青少年绝对禁止饮酒。
3.避免紫外线过度照射
长期紫外线照射可能增加唇癌等口腔颌面部肿瘤风险，户外工作者、皮肤白皙易晒伤人群在紫外线强烈时段应做好防护，如佩戴宽边帽子、使用遮阳伞、涂抹高倍数防晒霜等，儿童皮肤娇嫩，更要注意避免长时间紫外线直接照射，选择合适的防晒措施保护皮肤及口腔周围组织。
4.减少不良口腔刺激
避免长期佩戴不合适的义齿、牙套等，这些不合适的口腔装置可能反复摩擦口腔黏膜，导致黏膜慢性损伤，长期刺激下可能引发癌变。定期检查义齿等装置的合适程度，及时调整或更换，老年人牙齿缺失后佩戴义齿需定期复诊，儿童口腔处于发育阶段，更要谨慎使用可能影响发育的口腔矫正装置等。
