改善阴道干涩可从改善生活方式、局部保湿、医疗干预及特殊人群注意事项入手。改善生活方式包括增加水分摄入、调整同房环境、适度运动；局部保湿可使用保湿润滑剂、阴道局部保湿产品；医疗干预有激素替代疗法、局部雌激素治疗、治疗相关疾病；特殊人群如患基础疾病或高龄绝经后女性需特殊关注，如控制基础疾病、关注高龄耐受性等。
调整同房环境：营造舒适、放松的同房环境，减少紧张焦虑情绪。可以适当使用一些香薰、柔和的灯光等，让女性在身心放松的状态下进行同房，有助于阴道分泌物的自然分泌，减轻干涩感。
适度运动：坚持适度的运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，包括生殖系统的血液循环，对改善阴道局部的营养状况和分泌功能有一定帮助。但要注意运动强度和时间应根据自身身体状况进行调整，避免过度运动造成身体损伤。
局部保湿措施
使用保湿润滑剂：可以选择含有水基成分的保湿润滑剂，这类润滑剂不会破坏阴道的酸碱平衡，能有效缓解同房时的干涩感。在同房前适量涂抹于阴道口等部位，能明显改善摩擦状况，提高同房舒适度。但要注意选择正规品牌、质量有保障的产品，避免使用含有刺激性成分的润滑剂，以免引起阴道不适。
阴道局部保湿产品：一些专门针对绝经后阴道干涩的局部保湿凝胶或乳膏等产品也可考虑使用。这些产品通常含有能帮助保持阴道水分的成分，按照产品说明书正确使用，能在一定程度上改善阴道干涩情况。但在使用前最好咨询医生建议，尤其是有阴道炎症等其他妇科疾病的女性，需排除禁忌后再使用。
医疗干预方法
激素替代疗法：对于符合激素替代疗法适应证且无禁忌证的绝经后女性，可考虑使用雌激素进行治疗。雌激素能增加阴道黏膜厚度和弹性，促进阴道分泌物的分泌。但激素替代疗法有一定的适应证和禁忌证，需要医生进行全面评估，包括详细询问病史、进行身体检查等。例如，有雌激素依赖性肿瘤病史、严重肝肾功能不全等情况的女性通常不适合使用。在使用过程中，需要定期进行复查，监测相关指标和身体状况。
局部雌激素治疗：对于不适合全身使用激素替代疗法的女性，可采用局部雌激素治疗，如阴道局部使用雌激素乳膏等。局部用药可以在一定程度上缓解阴道干涩症状，同时全身不良反应相对较少。但同样需要在医生的指导下进行，医生会根据女性的具体情况权衡利弊后决定是否采用局部雌激素治疗以及确定合适的用药方案。
治疗相关疾病：如果阴道干涩是由其他妇科疾病引起的，如阴道炎等，需要积极治疗原发病。例如，若确诊为细菌性阴道炎，可能需要使用相应的抗菌药物进行治疗；若为霉菌性阴道炎，则需使用抗真菌药物等。只有治愈相关疾病，才能从根本上改善阴道干涩状况。医生会通过相关检查明确病因后进行针对性治疗。
特殊人群注意事项
有基础疾病的女性：如果绝经后女性同时患有其他基础疾病，如糖尿病等，在处理阴道干涩问题时需要更加谨慎。糖尿病患者血糖控制不佳可能会影响阴道局部的环境，加重阴道干涩等症状。因此，这类女性需要在控制血糖的基础上综合处理阴道干涩问题，严格遵循糖尿病的饮食和治疗方案，同时在进行阴道相关治疗时告知医生糖尿病病史，以便医生调整治疗方案，避免因药物等因素对血糖控制产生不利影响。
高龄绝经后女性：高龄绝经后女性在采取上述措施时需要更加关注身体的耐受性。例如，在使用激素替代疗法时，由于年龄较大可能存在更多的健康风险，医生会更加严格地评估风险收益比。在使用局部保湿产品或润滑剂时，要注意产品的安全性和适用性，确保使用过程中不会引起不适或其他不良后果。同时，高龄女性可能更需要家人的陪伴和关心，营造良好的情感氛围有助于改善同房时的心理状态，间接缓解阴道干涩带来的问题。
