风寒感冒会传染，其病原体多为鼻病毒、冠状病毒等普通感冒病毒，主要通过飞沫传播（咳嗽、打喷嚏）或接触传播（触摸被污染物品后摸口鼻），病毒在症状出现前至症状消失后数天内具有传染性。
一、传染机制与传播途径
1. 引发病毒种类：风寒感冒属于中医对普通感冒的辨证分型，其病原体多为鼻病毒（占普通感冒病因的30%~50%）、冠状病毒（非SARS或新冠病毒）、副流感病毒等，这些病毒均具有较强的人际传播能力。
2. 传播方式：患者咳嗽、打喷嚏时，病毒随飞沫核（直径<5μm）在空气中悬浮，易感者吸入后可引发感染；此外，病毒可在门把手、手机等高频接触表面存活数小时，接触后未及时清洁的手部触摸口鼻也会导致病毒侵入。
二、易感人群特征
1. 年龄因素：婴幼儿（0~6岁）免疫系统尚未发育成熟，呼吸道黏膜屏障功能较弱，易成为病毒易感者；老年人（≥65岁）因免疫功能衰退，且常合并慢性基础疾病，感染风险显著高于中青年人群。
2. 免疫力与健康状况：长期熬夜（每日睡眠<6小时）、精神压力大、营养不良者，免疫细胞活性降低，病毒清除能力下降；患有糖尿病、高血压、哮喘等慢性基础疾病者，因基础代谢紊乱，感染后症状可能更重且恢复缓慢。
3. 特殊生理阶段：孕妇在孕期免疫力相对波动，经期女性因激素水平变化，均可能增加病毒易感性；女性在孕期用药受限，需更严格做好防护。
三、传染期特点
1. 症状前传染性：病毒感染后1~2天，患者体内病毒开始大量复制并通过呼吸道排出，此时患者可能尚未出现明显症状（如仅轻微乏力），仍具备传染他人的能力。
2. 症状高峰期传染性：鼻塞、流涕、咳嗽等症状明显时，病毒排出量达到峰值，传染性最强，此阶段若与患者近距离接触（如同处密闭空间≤1米），感染风险显著增加。
3. 恢复期传染性：症状消失后1~3天内，病毒仍可能残留在呼吸道分泌物中，尤其儿童患者恢复期间的病毒排出量可能持续较长时间，需持续防护。
四、有效预防措施
1. 呼吸道防护：咳嗽、打喷嚏时用纸巾完全遮挡口鼻，无纸巾时可用肘部弯曲部遮挡，避免飞沫直接扩散；在医院、超市等人群密集场所，建议佩戴医用外科口罩或KN95口罩，降低吸入病毒风险。
2. 手卫生：外出归来、接触公共物品后，使用肥皂或含酒精（≥60%）洗手液洗手，每次洗手时间≥20秒；避免用手直接触摸眼、鼻、口，减少病毒侵入途径。
3. 环境控制：每日开窗通风2~3次，每次≥30分钟，保持室内空气流通；定期对门把手、手机、桌面等高频接触表面进行消毒，可使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。
4. 免疫力提升：保持规律作息（成人每日7~8小时，儿童≥10小时），避免熬夜；饮食增加新鲜蔬果（如橙子、西兰花补充维生素C）、优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）摄入，增强免疫细胞活性；适度运动（每周3~5次，每次30分钟有氧运动），促进血液循环和免疫细胞循环。
五、特殊人群防护建议
1. 婴幼儿：避免带0~3岁儿童前往医院、商场等人群密集处；家长接触儿童前需洗手、换家居服；症状轻微时，通过多喂温水、保持室内湿度50%~60%等非药物方式缓解不适；若出现发热（腋温≥38.5℃）或持续咳嗽，需及时就医，不建议自行使用复方感冒药。
2. 老年人：减少外出频率，尤其避免在早晚高峰时段前往公园等聚集场所；家中常备体温计、血氧仪，每日监测体温和血氧饱和度（≥95%为正常）；若出现咳嗽加重、呼吸急促，立即联系社区医生，避免因延误就医导致基础疾病恶化。
3. 慢性病患者：糖尿病患者需每日监测血糖，避免血糖波动影响免疫功能；高血压患者注意控制血压（目标值130/80mmHg），避免因血压升高导致呼吸道黏膜脆弱；用药期间若出现感冒症状，优先咨询主治医生，避免药物相互作用。
4. 孕妇：减少非必要外出，外出时佩戴口罩并与他人保持1米以上距离；出现鼻塞时可用生理盐水鼻腔冲洗缓解不适，不建议自行使用含减充血剂的鼻喷剂；孕期禁用利巴韦林等抗病毒药物，发热超过38.5℃时，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚。
