慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，病程长易反复发作，病因复杂，不同人群均可发病，生活方式不健康或有相关病史者易患。可通过改善生活方式（避免刺激、合理用嗓、规律作息、调整饮食）、调节空气湿度温度、维护口腔卫生进行非药物干预，还可在医生指导下局部或全身用药辅助治疗，儿童和老年人有特殊注意事项，综合干预可控制症状、提高生活质量，目前难完全根治。
非药物干预措施
改善生活方式：
避免刺激因素：对于吸烟人群，应严格戒烟，因为烟草中的尼古丁等有害物质会持续刺激咽部黏膜，加重炎症。对于饮酒人群，要减少饮酒量，尤其是高度酒，酒精会刺激咽部黏膜，导致充血、水肿，加重慢性咽炎症状。同时，要避免长时间处于粉尘、化学气体污染的环境中，若因工作原因无法避免，需做好防护措施，如佩戴口罩等。
合理用嗓：教师、歌手等长期用嗓人群要注意正确用嗓，避免过度用嗓，发声时间不宜过长，发声强度不宜过大。可以通过调整发声方式，如采用腹式呼吸发声等，来保护咽部。例如，每次连续发声时间控制在30分钟以内，间隔一段时间进行休息。
规律作息：保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，增强机体免疫力，对慢性咽炎的恢复非常重要。长期熬夜会导致机体免疫力下降，使得咽部的防御功能减弱，容易让慢性咽炎反复发作。
调整饮食：多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，维生素C、维生素B等对咽部黏膜的修复有帮助。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症反应。可以适当多摄入清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。
空气湿度与温度调节：保持室内空气湿润，可使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。干燥的空气会使咽部黏膜水分流失，导致咽部不适。同时，要注意室内温度的调节，一般保持在20-25℃较为适宜，温度过高或过低都可能对咽部产生不良影响。例如，在冬季使用暖气时，可配合加湿器使用，避免室内空气过于干燥；夏季使用空调时，要注意调整温度和风速，避免冷风直接吹向咽部。
口腔卫生维护：保持口腔清洁，每天早晚正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口。良好的口腔卫生可以减少口腔内细菌、病毒等病原体对咽部的侵袭。刷牙时要注意使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。淡盐水漱口可以起到一定的杀菌消炎作用，一般每次漱口时，用温淡盐水含漱15-30秒左右。
药物辅助治疗（需在医生指导下使用）
局部用药：
含漱液：常用的有复方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液等，这些含漱液可以清洁口腔，杀菌消炎，减轻咽部炎症引起的充血、疼痛等症状。复方硼砂含漱液一般每次含漱10-15毫升，每天3-4次；呋喃西林含漱液的使用方法类似，可根据病情严重程度调整使用频率。
含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，含片可以直接作用于咽部黏膜，起到清凉、止痛、消肿的作用。使用含片时要按照说明书正确含服，一般每次含1-2片，每隔一段时间含服一次，但不宜过于频繁。
全身用药：如果慢性咽炎是由细菌感染引起，且病情较为严重时，可能会使用抗生素，如青霉素类、头孢菌素类等抗生素，但必须在医生明确诊断为细菌感染且有用药指征时才会使用。对于由过敏因素引起的慢性咽炎，可能会使用抗组胺药物等，但同样需要在医生指导下根据具体病情选用合适的药物。
特殊人群注意事项
儿童：儿童慢性咽炎相对较少见，但如果发生，要格外注意。儿童往往不能准确表达咽部的不适症状，家长要多观察儿童的日常表现，如是否有频繁清嗓、咳嗽等情况。在治疗上，优先采用非药物干预措施，如保持室内空气湿润、让儿童多喝水、清淡饮食等。避免给儿童使用成人的含服药物等，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力较弱，使用不当可能会对儿童造成不良影响。如果必须使用药物，一定要在医生的指导下，选择儿童专用的药物剂型，并严格按照医生的建议使用。
老年人：老年人慢性咽炎患者可能同时伴有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等。在治疗慢性咽炎时，要充分考虑到老年人的基础疾病情况。例如，在使用药物时，要注意药物之间的相互作用，避免影响基础疾病的控制。在非药物干预方面，要更加关注老年人的生活习惯调整，如督促老年人戒烟限酒、合理作息等可能相对困难，需要家人给予更多的关心和协助。同时，老年人的口腔卫生维护也需要家人帮助监督和协助，如帮助老年人刷牙等。
慢性咽炎目前很难完全根治，通过综合的非药物干预和适当的药物辅助治疗，可以有效控制症状，减少发作频率，提高患者的生活质量。在整个治疗过程中，要根据自身的具体情况，遵循医生的建议，采取合适的治疗和防护措施。
