怀孕期间气血不足,可采取饮食调理、生活习惯调整、药物治疗等处理措施。

1.饮食调理
多吃富含铁和蛋白质的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋黄,可预防缺铁性贫血。搭配红枣、桂圆、枸杞等补气食材,与乌鸡、排骨炖汤食用,增强补血效果。多吃新鲜蔬果补充维生素C,促进铁吸收,避免食用生冷、油腻食物加重肠胃负担。
2.生活习惯调整
保证每日8-10小时睡眠,中午可小憩30分钟。避免过度劳累,不做重体力活,减少长时间站立或久坐。适度运动如散步、孕妇瑜伽,促进血液循环,增强体质。
3.药物治疗
如果出现头晕、乏力、面色苍白等症状,需遵医嘱服用补气血的药物治疗,如八珍颗粒、归脾丸等。



