风寒感冒咳嗽时,可通过食疗方法缓解症状,常见食疗有生姜红糖水、葱白粥、紫苏叶茶、杏仁核桃粥等。

1.生姜红糖水
生姜性温,能发散风寒,红糖可暖胃驱寒。将生姜切片与红糖一同煮水,趁热饮用,可缓解咳嗽、鼻塞、畏寒等风寒症状,尤其适合感冒初期饮用。
2.葱白粥
葱白具有发汗解表、通阳散寒的作用。将葱白切段与大米一同煮粥,煮至米烂粥稠后食用,既能补充体力,又能辅助治疗风寒感冒引起的咳嗽。
3.紫苏叶茶
紫苏叶能解表散寒、行气和胃。取适量紫苏叶泡水代茶饮,可缓解风寒感冒导致的咳嗽、胸闷等症状,适合咳嗽伴有轻微气喘者。
4.杏仁核桃粥
杏仁止咳平喘,核桃温补肺肾。将杏仁、核桃与大米同煮成粥,适合风寒感冒后期咳嗽久不愈、体质偏虚者食用。



