感冒偏头痛可通过太阳穴按摩、风池穴按摩、印堂穴按摩缓解。

1.太阳穴按摩
位于眉梢与外眼角连线中点向后约1横指凹陷处。用双手食指指腹以顺时针方向画圈按压,力度由轻至重,以局部酸胀感为宜,持续2~3分钟。太阳穴下方为颞浅动脉分支,按摩可促进局部代谢废物清除,缓解血管痉挛。
2.风池穴按摩
位于后颈部两侧,发际线与斜方肌上缘交界处凹陷。用拇指与食指对捏风池穴,缓慢上下揉动,每侧1~2分钟,配合深呼吸效果更佳。风池穴属足少阳胆经,刺激可调节交感神经兴奋性,缓解颈部肌肉紧张导致的牵涉性头痛。
3.印堂穴按摩
位于两眉头连线中点。用中指指腹垂直按压,保持5~10秒后放松,重复10~15次,力度以耐受为限。印堂穴为督脉要穴,刺激可调节中枢神经系统功能,对前额部疼痛效果显著。



