治慢性咽炎的方法有饮食调理、生活习惯调整、对症治疗等。
1.饮食调理
饮食以清淡、易消化为主，多吃富含维生素的新鲜蔬果如梨、苹果、冬瓜等，多喝水，保持咽喉部黏膜湿润。避免辛辣刺激、油腻、过甜的食物，戒烟限酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。可适当食用冰糖炖雪梨、银耳百合羹等，滋润喉咙，缓解不适症状，辅助病情恢复。
2.生活习惯调整
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，增强身体免疫力。避免过度用嗓，减少大声说话、唱歌的频率，让咽喉部得到充分休息。保持室内空气流通，控制湿度在50%-60%，避免接触烟雾、粉尘、香水等刺激性物质，外出时佩戴口罩，减少环境对咽喉的刺激。
3.对症治疗
使用含漱液，如生理盐水、氯己定含漱液等，每天漱口，可清洁咽喉部黏膜，减轻炎症刺激；含服润喉糖、咽喉片，如薄荷喉片、西瓜霜等，可缓解咽喉干燥、异物感。对于咽喉部滤泡增生明显者，可在医生指导下进行激光、冷冻等物理治疗，减轻增生症状，但需避免过度治疗损伤黏膜。
