假性宫缩是孕期常见的生理现象，其感觉的特征为腹部发紧发硬、不规律且短暂、强度逐渐减弱、诱因明显、无宫颈变化等。
1.腹部发紧发硬
假性宫缩最直观的感受是腹部突然变硬，像被一块无形的板子顶住，触摸时能明显感觉到紧绷感，但通常无痛或仅有轻微酸胀感。
2.不规律且短暂
与真性宫缩不同，假性宫缩没有固定间隔，可能一天出现几次，也可能数小时才有一次。每次持续时间短，通常不超过30秒，休息或变换体位后可能缓解。
3.强度逐渐减弱
假性宫缩的疼痛感通常较弱，不会像真性宫缩那样逐渐增强、达到高峰后再减弱。部分孕妇可能仅感到下腹部轻微坠胀，类似月经前的不适。
4.诱因明显
长时间站立、走路过多、提重物或情绪激动时，假性宫缩可能更频繁；而躺下休息、喝温水或放松身心后，症状会明显减轻。
5.无宫颈变化
假性宫缩不会导致宫颈口扩张或胎头下降，若通过内检发现宫颈无变化，即可排除临产可能。
若伴有异常表现，如阴道出血、剧烈腹痛等，需及时就医，配合医生进行处理。
