慢性咽喉炎患者吃罗汉果、银耳、蜂蜜、雪梨、冬瓜等食物有助于缓解症状。
1.罗汉果
性凉味甘，能清热润肺、利咽止痛，适合咽喉干燥、声音嘶哑的人群。可直接泡水代茶饮，或搭配菊花、金银花，润喉效果更明显，长期饮用可缓解咽喉不适。
2.银耳
能滋阴润肺、生津止渴，对慢性咽喉炎引发的咽喉干痒、有异物感有调理作用。可煮制银耳羹（搭配冰糖、百合），质地温润易吞咽，能滋养咽喉黏膜，减少刺激感。
3.蜂蜜
性温味甘，具有润燥解毒、利咽止痛的功效，可缓解咽喉干燥、轻微咽痛。每天晨起用温水冲饮，或直接含服少量蜂蜜，能滋润咽喉，减轻黏膜充血不适。
4.雪梨
性凉多汁，能清热生津、润肺化痰，适合咽喉肿痛、咳嗽有痰的人群。可生吃或煮制雪梨水（搭配川贝），补充水分的同时，缓解咽喉干燥和炎症刺激，口感温和无负担。
5.冬瓜
性凉味甘淡，能清热利水、生津润燥，对肺热引发的慢性咽喉炎有辅助缓解作用。可煮汤（如冬瓜海带汤）或清炒，质地清淡易消化，能减少咽喉刺激，同时补充水分和营养。
