突发性耳聋时应该注意的事项包括及时处理、严格远离噪音刺激、保证充足休息与情绪稳定、调整饮食与生活习惯、避免耳部刺激与定期复查等。
1.及时处理
确诊后需第一时间到耳鼻喉科治疗，避免拖延超过1-2周，错过神经修复最佳时机。
2.严格远离噪音刺激
避免接触鞭炮声、高分贝音乐等强噪音，佩戴耳塞阻隔环境噪音。减少耳机使用，即使使用也需控制音量（不超过60%）和时长（单次不超30分钟），给受损听神经减负。
3.保证充足休息与情绪稳定
避免熬夜、过度劳累，保证每天7-8小时睡眠，促进身体修复。减少焦虑、紧张等不良情绪，压力过大会影响血液循环，加重听力损伤。
4.调整饮食与生活习惯
戒烟限酒，避免辛辣刺激、高盐高脂食物，减少血管负担。多吃富含维生素B族、C、E及锌的食物，辅助神经修复。避免剧烈运动，防止血压波动影响耳部供血。
5.避免耳部刺激与定期复查
不用棉签、手指等掏挖耳道，洗澡洗头时做好防护，避免污水入耳引发感染。治疗期间及康复后定期复查听力，监测恢复情况，及时调整治疗方案。
遵循上述注意事项，既能为治疗创造良好条件，也能降低听力残留损伤的风险。如果治疗后仍有听力下降，需及时适配助听设备，避免影响日常交流。同时，康复后也需保持健康的用耳习惯，定期监测听力，警惕复发或迟发性损伤。
