抬头纹改善可通过应用含透明质酸、神经酰胺的保湿类及含抗氧化成分的护肤品，还可采用玻尿酸注射填充、肉毒素注射、激光治疗、射频治疗等医美手段，同时需减少抬额头等表情动作频率、加强防晒，孕妇孕期不宜做医美操作，敏感肌肤人群选温和产品且医美时告知医生敏感情况。
一、非侵入性护肤改善
1.保湿类护肤品应用：选择含有透明质酸（玻尿酸）的护肤品，透明质酸能结合大量水分，增加皮肤含水量，使皮肤饱满，一定程度上减轻抬头纹外观。研究表明，持续使用含适当浓度透明质酸的护肤品4周以上，可观察到皮肤水润度提升，对改善轻度抬头纹有帮助。同时，含神经酰胺的护肤品可修复皮肤屏障，维持皮肤正常生理功能，间接助力改善抬头纹状况。
2.抗氧化类成分使用：维生素C、维生素E等抗氧化成分的护肤品可抵御自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老进程。自由基会破坏皮肤胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛出现皱纹，长期使用含抗氧化成分的护肤品有助于维持皮肤弹性，减轻抬头纹加深趋势。
二、医美干预手段
1.玻尿酸注射填充：通过将玻尿酸注入皮肤真皮层或皮下，填充凹陷部位，支撑皮肤，使抬头纹减轻。不同分子量的玻尿酸适用情况不同，小分子玻尿酸更适合精细部位填充，能自然改善纹路。需选择正规医用玻尿酸产品，由专业医师操作，以保障安全与效果，但应注意可能存在的局部肿胀、感染等风险（需遵专业医生建议）。
2.肉毒素注射：肉毒素作用于神经肌肉接头，阻断乙酰胆碱释放，使引起抬头纹的相关肌肉（如额肌）松弛，从而减少动态抬头纹（因表情动作产生的皱纹）。适用于因频繁面部运动导致的动态抬头纹人群，但肉毒素效果通常维持3-6个月，需定期注射，且孕妇、哺乳期女性等特殊人群需谨慎使用（需专业医生评估）。
3.激光治疗：点阵激光可刺激皮肤产生新的胶原蛋白，改善皮肤质地和弹性。其原理是通过微小的激光光束造成皮肤损伤，触发皮肤自我修复机制，促进胶原蛋白再生。不同波长的点阵激光对抬头纹的改善效果有差异，一般需多次治疗，治疗后皮肤可能有短暂红肿等反应，需做好术后护理，且光敏人群需特别注意防晒等事项。
4.射频治疗：利用射频能量作用于皮肤真皮层，使真皮层温度升高，刺激胶原蛋白重组和新生。射频治疗可紧致皮肤，改善皮肤松弛状况，对减轻抬头纹有一定效果，治疗过程相对舒适，术后恢复时间较短，但同样需专业医师操作，根据个人皮肤状况调整治疗参数。
三、日常行为习惯调整
1.减少表情动作频率：尽量避免频繁做出抬额头、皱眉等容易加深抬头纹的表情动作，例如在日常工作学习中保持正确坐姿，减少因习惯性抬额头看东西等行为，从源头减少动态皱纹的形成。
2.加强防晒：紫外线是导致皮肤衰老、皱纹加重的重要因素之一。日常外出时应使用防晒霜（SPF30以上）、佩戴帽子、太阳镜等防晒措施，防止紫外线对皮肤胶原蛋白和弹性纤维的损伤，延缓抬头纹加深速度。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期不建议进行医美类抬头纹改善操作，包括玻尿酸注射、肉毒素注射、激光或射频治疗等，因目前缺乏充分的孕期安全性研究，为避免可能对胎儿产生的未知风险，应在产后身体恢复稳定后，咨询专业皮肤科或整形科医生再考虑相关干预措施。
2.敏感肌肤人群：在选择护肤品改善抬头纹时，应优先选择温和、无刺激、经过敏感肌测试的产品，避免使用含酒精、高浓度果酸等刺激性成分的护肤品，以防引起皮肤过敏、红肿等不适反应。进行医美治疗时需提前告知医生皮肤敏感情况，由医生评估是否适合相应治疗及选择合适的治疗参数。
