隐形眼镜佩戴时长受类型影响，日抛、周抛、月抛型软性隐形眼镜和RGP硬性透气隐形眼镜佩戴时长有不同要求，不同人群如健康成年人、青少年、特殊人群（糖尿病患者、干眼症患者）佩戴时长建议不同，且过长时间佩戴隐形眼镜会导致眼部缺氧、刺激眼部引发炎症反应，影响视力甚至造成不可逆损害。
日抛型：建议每天佩戴后丢弃，其优点是避免了长期佩戴导致的蛋白沉淀等问题，感染风险相对较低，适合偶尔佩戴或追求极致卫生的人群，尤其是眼部敏感人群，因为每天更换新镜片，细菌等污染物附着的机会大大减少。
周抛型：一般使用7天左右，相比日抛，成本有所降低，但仍需注意按时更换，随着佩戴时间延长，镜片表面会逐渐有蛋白质等沉积，可能影响舒适度和眼部健康。对于生活节奏稍快但又希望相对经济的人群可以考虑，但要严格遵循更换周期。
月抛型：通常使用30天左右，这类镜片需要更精心的护理，因为佩戴时间较长，护理不当容易滋生细菌。对于经常佩戴隐形眼镜且护理规范的人群可以选择，但如果护理不到位，眼部感染的风险会增加。年龄较小的儿童由于自我护理能力较差，不建议选择月抛及佩戴时间更长的隐形眼镜，以免发生眼部感染等问题。
硬性透气隐形眼镜（RGP）
RGP的佩戴时长相对灵活一些，一般可以每天佩戴，连续佩戴时间可达到6-12小时左右，但具体也需根据个人眼部适应情况和医生建议。RGP透氧性好，对角膜健康有一定好处，不过即使是RGP，也需要定期清洁和护理，长时间不清洁会导致镜片上蛋白等沉积，影响透氧效果和眼部舒适度。对于患有某些眼部疾病如干眼症的人群，佩戴时间需要适当缩短，因为这类人群眼部泪液分泌或泪膜稳定性较差，过长时间佩戴隐形眼镜可能加重干眼症状。
不同人群的隐形眼镜佩戴时长建议
健康成年人
一般来说，健康成年人如果按照规范护理，日抛型可每天佩戴，周抛型遵循7天更换，月抛型严格30天更换。但也需要根据自身眼部感觉调整，如果佩戴后出现眼睛干涩、发红、异物感等不适症状，应立即取下隐形眼镜并就医，同时缩短佩戴时长。
青少年
青少年正处于眼部发育阶段，眼部抵抗力相对较弱。建议尽量减少隐形眼镜的佩戴时长，日抛型是比较安全的选择，每天佩戴不超过8小时。因为青少年自我护理可能不够完善，过长时间佩戴隐形眼镜容易引发眼部感染、角膜缺氧等问题，影响眼部正常发育。例如，长期佩戴隐形眼镜可能导致角膜曲率改变，进而影响视力发育。
特殊人群
糖尿病患者：糖尿病患者眼部并发症风险较高，佩戴隐形眼镜时需要更加谨慎。佩戴时长建议适当缩短，一般每天不超过6小时，并且要加强眼部护理，因为糖尿病患者血液循环等方面可能存在异常，眼部组织对缺氧等因素更敏感，过长时间佩戴隐形眼镜可能加重眼部病变风险。
干眼症患者：干眼症患者泪膜不稳定，佩戴隐形眼镜会进一步影响泪膜状态，这类人群不建议长时间佩戴隐形眼镜，如果必须佩戴，每天佩戴时长应控制在4小时以内，并且要使用专门的保湿型隐形眼镜护理液等辅助产品，同时定期就医评估眼部情况。
隐形眼镜佩戴时长与眼部健康的关系
无论是哪种类型的隐形眼镜，过长时间佩戴都会导致眼部缺氧，影响角膜的正常代谢。角膜需要氧气来维持正常的生理功能，长期缺氧会使角膜水肿、新生血管长入等，进而影响视力。例如，研究表明，连续佩戴隐形眼镜超过12小时，角膜氧供就会明显不足。同时，长时间佩戴还会使镜片表面沉积蛋白质、脂质等物质，这些物质会刺激眼部，引起炎症反应，如结膜炎、角膜炎等。如果炎症反复发作，可能会对视力造成不可逆的损害，尤其是对于青少年等眼部发育尚未成熟的人群，损害可能更为严重。
