全身发痒起小疙瘩可能由皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等原因引起，儿童、孕妇、老年人有不同特殊情况及注意事项，可通过注意个人卫生与环境、合理饮食、关注身体变化来预防，皮肤出现异常发痒起疙瘩要及时采取正确应对措施必要时尽早就诊。
一、明确可能的原因及应对措施
（一）皮肤过敏
原因：接触过敏原是常见诱因，如食物（海鲜、芒果等）、花粉、某些化妆品、化纤衣物等都可能引发过敏反应，导致全身发痒、起小疙瘩。
应对：首先要迅速脱离过敏原，比如如果是因穿化纤衣物过敏，应立即更换为棉质宽松衣物。然后可以用清水轻柔冲洗皮肤，缓解不适。如果症状较明显，可适当冷敷，降低皮肤温度，减轻瘙痒和红肿，但要注意冷敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
（二）湿疹
原因：多种内外因素可引起湿疹，内部因素如自身免疫功能异常、内分泌紊乱等，外部因素包括环境潮湿、接触刺激性物质等。湿疹患者皮肤会出现瘙痒、小疙瘩等表现。
应对：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓。如果处于相对干燥的环境中，可使用加湿器增加空气湿度。穿着宽松、柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。
（三）荨麻疹
原因：可能由食物、药物、感染等引起，皮肤会突然出现风团样的小疙瘩，常伴有剧烈瘙痒。
应对：避免搔抓，可使用炉甘石洗剂外涂，起到收敛、止痒的作用。同时要注意观察自身情况，若症状持续不缓解或出现呼吸困难等严重情况，需及时就医。
二、不同人群的特殊情况及注意事项
（一）儿童
原因：儿童皮肤娇嫩，更容易因接触过敏原、感染等出现全身发痒起小疙瘩的情况，比如可能因接触宠物毛发、新换的洗衣液等过敏。
注意事项：儿童切勿用力搔抓，以免抓破皮肤引起感染。要选择温和的洗浴产品，洗澡水温度不宜过高，一般37-40℃为宜。家长要留意儿童接触的物品，排查可能的过敏原。如果是婴幼儿出现这种情况，更要谨慎处理，避免自行随意用药，应及时就医，由医生根据具体情况进行诊断和治疗。
（二）孕妇
原因：孕期身体激素水平变化，可能更容易出现皮肤问题，比如可能因饮食、接触环境因素等引发皮肤瘙痒起疙瘩。
注意事项：孕妇不能随意使用药物，在寻找过敏原时要格外小心，比如饮食方面要记录进食情况，排查是否有新添加的食物引起过敏。皮肤瘙痒时不要用力搔抓，可以轻轻拍打皮肤来缓解。如果症状严重，应在医生指导下进行安全的处理，因为孕妇用药需要特别谨慎，要充分考虑药物对胎儿的影响。
（三）老年人
原因：老年人皮肤功能衰退，皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒起小疙瘩的情况，也可能因慢性疾病（如糖尿病等）导致皮肤并发症。
注意事项：老年人洗澡频率不宜过高，一般每周2-3次即可，洗澡后要及时涂抹温和的保湿霜，保持皮肤水分。如果是因糖尿病引起的皮肤瘙痒起疙瘩，要积极控制血糖，同时注意皮肤的护理，避免搔抓导致皮肤破损，引发感染等更严重的问题。
三、预防相关建议
（一）注意个人卫生与环境
保持皮肤清洁，但不要过度清洁，每周根据自身情况选择合适的洗浴频率。定期清洗更换床上用品、衣物等，保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、尘螨等可能的过敏原。
（二）合理饮食
均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用过多辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物。对于有过敏史的人群，更要格外注意饮食的选择，提前了解可能过敏的食物种类并规避。
（三）关注身体变化
密切关注自身身体状况，尤其是有基础疾病的人群，如糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测血糖变化。一旦发现皮肤出现异常的发痒、起小疙瘩等情况，要及时采取正确的应对措施，必要时尽早就诊，以便明确病因并进行针对性处理。
