改善眼纹可从日常护肤保养、医学美容手段、生活方式调整入手，日常护肤保养要保湿护理和防晒防护，医学美容手段有注射填充（玻尿酸、胶原蛋白填充）和光电治疗（射频、激光治疗），生活方式调整需作息规律和饮食调理，不同年龄层按需进行相应调整。
一、日常护肤保养改善眼纹
（一）保湿护理
皮肤保湿对于减轻眼纹非常重要，干燥的皮肤会使眼纹更加明显。可以使用具有保湿功效的眼霜，其中的透明质酸等成分能够帮助皮肤锁住水分。例如，透明质酸能与皮肤中的水分结合，使皮肤保持水润状态，一般每天早晚清洁脸部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤，按摩至吸收。不同年龄层的人群都需要注重保湿，年轻人随着年龄增长皮肤保湿能力会下降，老年人皮肤本身水分流失快，更要加强保湿护理。
（二）防晒防护
紫外线是导致皮肤衰老、产生眼纹的重要因素之一。日常应使用具有防晒功能的护肤品，如防晒指数（SPF）合适的防晒霜或防晒乳。SPF30-SPF50的防晒霜能较好地阻挡紫外线，无论是室内还是室外，只要暴露在阳光下，都应涂抹在眼周等部位。不同性别在日常防晒上没有本质区别，但男性如果从事户外工作等，也需要做好眼周防晒。长期紫外线照射会刺激皮肤产生更多的自由基，损伤皮肤细胞，加速眼纹形成，所以全年都要坚持防晒。
二、医学美容手段改善眼纹
（一）注射填充
1.玻尿酸填充：玻尿酸是一种天然存在于人体中的物质，通过注射玻尿酸可以填充眼周的凹陷，减轻眼纹。它的效果较为迅速，一般注射后就能看到眼纹变浅的效果。但玻尿酸会被人体逐渐吸收，通常维持时间在6-12个月左右。不同年龄层都可考虑，年轻人眼周有轻微凹陷性眼纹可选择，老年人眼周凹陷较明显时也能改善，但要注意选择正规的医疗机构和合适的玻尿酸产品。
2.胶原蛋白填充：胶原蛋白也是皮肤的重要组成部分，注射胶原蛋白可以增加皮肤的容积，改善眼纹。其效果持续时间因个体差异和产品不同有所不同，一般也能维持数月至一年左右。
（二）光电治疗
1.射频治疗：射频技术可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，使皮肤紧致，从而减轻眼纹。通过射频仪器产生的能量作用于眼周皮肤，促使胶原蛋白重组。一般需要多次治疗才能达到较好的效果，每次治疗间隔数周。不同年龄层都可进行射频治疗，年轻人可预防眼纹产生，老年人可改善已有的眼纹，但治疗前需要评估皮肤状况等。
2.激光治疗：例如点阵激光，它可以刺激皮肤的修复机制，改善眼周的细纹和肤质。激光会在皮肤表面形成微小的创伤，促使皮肤自我修复，生成新的胶原蛋白和弹性纤维。治疗后皮肤需要一定时间恢复，治疗间隔一般为1-3个月不等。不同年龄层根据皮肤具体情况选择合适的激光治疗参数等。
三、生活方式调整
（一）作息规律
保持充足的睡眠对于眼纹的改善至关重要。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，皮肤代谢功能紊乱，加重眼纹。成年人一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，新生儿可能需要16-20小时左右，随着年龄增长逐渐减少。良好的作息能让眼周肌肤得到充分休息，维持正常的生理功能。
（二）饮食调理
多摄入富含维生素的食物，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能对抗自由基对皮肤的损伤，可通过多吃柑橘类水果、猕猴桃等获取；维生素E有延缓衰老的功效，坚果、橄榄油等食物中含量丰富。饮食中还应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，有助于维持皮肤的弹性和修复功能。不同年龄层根据自身营养需求合理调整饮食结构，比如儿童要保证营养均衡以促进皮肤正常发育，老年人要注意饮食中营养的合理搭配以维持皮肤健康。
