白细胞低可通过饮食、生活方式、医疗干预及特殊人群注意事项来应对。饮食上要增加蛋白质、维生素摄入并食用有助于升白食物；生活中保证充足休息、适度运动；医疗上视情况用药物治疗并密切监测血常规；儿童要注意饮食安全等，老年患者则要注重生活方式调整、谨慎用药。
一、饮食调整
1.增加富含蛋白质食物摄入：蛋白质是身体制造白细胞等免疫细胞的重要原料，像瘦肉（如鸡肉、牛肉等）、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼等）、蛋类、豆类及豆制品（如黄豆、黑豆、豆腐等）都是优质蛋白质的良好来源。一般来说，成年人每天可摄入瘦肉100-150克、鱼类150克左右、蛋类1-2个、豆类及豆制品适量。对于儿童，需根据年龄和体重适当调整摄入量，比如学龄前儿童每天瘦肉摄入量可在50-70克左右。
2.多吃富含维生素的食物：维生素C、维生素B族等对免疫系统有调节作用，能辅助提升白细胞。富含维生素C的食物有柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬等）、猕猴桃、草莓等，成年人每天可摄入柑橘类水果2-3个、猕猴桃1-2个；富含维生素B族的食物有全麦面包、燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，成年人每天可摄入全麦面包2-3片、绿叶蔬菜300-500克。儿童在摄入这些食物时，要注意根据年龄和消化能力进行合理安排，比如幼儿吃绿叶蔬菜可做成菜泥等形式。
3.食用有助于升白细胞的食物：像花生衣、香菇等有一定辅助升白细胞的作用。花生衣可以用温水泡后饮用，香菇可做成香菇汤等食用，不过这些食物不能替代正规的医疗干预，只是作为饮食方面的辅助。
二、生活方式调整
1.保证充足休息：充足的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的调节。成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠，尽量做到规律作息，晚上不要熬夜。儿童的睡眠时间相对较长，婴儿一般需要12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右，要为儿童营造安静舒适的睡眠环境，保证其充足睡眠。
2.适度运动：适度的运动可以增强体质，提高免疫力。成年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周可进行3-5次，每次运动30分钟左右。儿童则可以进行适合其年龄的活动，比如学龄前儿童可以在家长陪同下进行户外玩耍、跳绳等，每天活动时间可在1-2小时，但要避免过度劳累。不过，如果白细胞过低时，要适当减少运动强度和时间，避免发生意外。
三、医疗干预措施
1.药物治疗：当白细胞明显降低时，可能会使用升白细胞的药物，如粒细胞集落刺激因子等，但具体药物的使用需由医生根据患者的具体情况来决定。不同年龄、病情的患者使用药物的情况不同，例如对于儿童患者，使用升白细胞药物时要严格按照儿童的体重等情况进行谨慎评估和用药。
2.密切监测：要定期监测血常规，观察白细胞的变化情况。医生会根据白细胞降低的程度和患者的具体病情来调整治疗方案。对于有放化疗病史的患者，要更加密切地关注血常规指标的变化，及时发现问题并处理。
四、特殊人群注意事项
1.儿童患者：儿童在放化疗后出现白细胞低的情况，除了遵循上述一般原则外，由于儿童的免疫系统和身体机能尚未完全发育成熟，更要注意饮食的营养均衡和安全，避免食用不卫生的食物导致感染等情况。同时，在运动和休息方面要严格按照儿童的特点进行安排，确保儿童的身体处于良好的恢复状态。
2.老年患者：老年人放化疗后白细胞低，要更加注重生活方式的调整，比如休息要保证充足且规律，运动要选择温和的方式，如慢走等。在饮食上要考虑老年人的消化功能等情况，适当调整食物的质地和种类，保证营养摄入的同时易于消化。而且老年人在使用药物时要更加谨慎，因为老年人的肝肾功能可能有所减退，药物代谢等方面与年轻人不同，需要医生根据其具体身体状况来精准用药。
