早期白内障需从多方面处理，要定期检查观察随访，调整生活方式，包括合理用眼、饮食调节，还要做好防晒和避免眼部外伤等防护措施，以此延缓进展、提高生活质量，若影响生活可依情况考虑手术治疗。
一、观察与随访
1.定期检查：早期白内障患者应定期到眼科进行检查，一般建议每3-6个月检查一次视力、眼压和晶状体情况。通过检查可以了解白内障的发展速度，对于不同年龄、不同生活方式的人群，检查频率可能会有所调整。例如，老年人由于机体老化，白内障进展相对可能更快，检查频率可能需要更频繁；而生活方式较为规律、用眼习惯良好的人群，检查频率可适当放宽，但仍需遵循每半年左右检查一次的基本原则。
2.关注症状变化：患者自身要留意视力变化、视物是否有模糊、重影等情况。如果出现视力下降明显、视物变形等新的症状，应及时就医。对于有基础病史的人群，如糖尿病患者，因为糖尿病可能会加速白内障的发展，所以更要密切关注自身症状，一旦有异常及时就诊。
二、生活方式调整
1.合理用眼
控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可以眺望远方或做眼保健操。不同年龄段的人群用眼时间调整有所不同，年轻人生活方式多样，如长时间使用电子设备工作或娱乐，更要注意控制每次用眼时间；老年人用眼相对较少，但也应避免长时间看电视、看书等。
注意用眼环境：避免在过强或过暗的光线下用眼。在光线过强时，可佩戴太阳镜减少强光刺激；光线过暗时，要使用合适的照明设备，保证用眼环境光线柔和、均匀。对于有特殊生活环境的人群，如在矿井下工作的人群，需要特别注意工作环境的光线调节，以保护眼睛免受不良光线对晶状体的影响。
2.饮食调节
增加抗氧化食物摄入：多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素等抗氧化物质的食物。例如，柑橘类水果富含维生素C，坚果富含维生素E，绿色蔬菜含有丰富的叶黄素等。研究表明，充足的抗氧化物质摄入有助于延缓白内障的进展。不同性别在饮食偏好上可能有差异，男性可能更倾向于肉类等食物，女性可能更注重蔬菜、水果的摄入，但都应遵循增加抗氧化食物摄入的原则。对于有糖尿病病史的人群，在选择水果时要注意血糖情况，优先选择低糖水果，如草莓等，避免因高糖饮食加重病情进而影响白内障。
控制盐分和脂肪摄入：减少高盐、高脂肪食物的摄入，如腌制食品、油炸食品等。高盐饮食可能会影响眼部的代谢，高脂肪饮食可能导致血脂升高，进而影响眼部血液循环，对晶状体产生不利影响。对于不同年龄的人群，如儿童，要从小培养健康的饮食习惯，避免过早摄入过多高盐、高脂肪食物；老年人则要注意控制饮食中的盐分和脂肪含量，维持身体的正常代谢，有利于眼部健康。
三、防护措施
1.防晒：长时间暴露在阳光下可能会增加白内障的发病风险，尤其是紫外线对晶状体的损伤。外出时应佩戴宽边太阳帽、太阳镜等，阻挡紫外线。不同肤色的人群对紫外线的敏感程度可能不同，肤色较浅的人群相对更易受到紫外线伤害，更要加强防晒措施。对于户外活动较多的人群，如农民、户外工作者等，要选择防晒效果好的太阳镜和帽子，全天做好防晒工作，保护眼睛免受紫外线侵害。
2.避免眼部外伤：日常生活中要注意保护眼睛，避免眼部受到撞击、外伤等。在进行一些可能有眼部受伤风险的活动时，如运动、家务劳动等，要采取防护措施。例如，进行球类运动时佩戴护目镜，做家务时注意避免尖锐物品靠近眼部等。对于儿童，由于其活泼好动，家长要加强监护，防止儿童发生眼部外伤；对于老年人，行动相对迟缓，要注意在行走、室内活动等过程中避免碰撞到眼部。
早期白内障的处理需要综合观察随访、生活方式调整和防护措施等多方面来进行，通过这些措施可以在一定程度上延缓白内障的进展，提高患者的生活质量。如果白内障进展到影响日常生活视力等情况，可根据医生评估考虑进一步的治疗方式，如手术治疗等，但手术治疗也需要根据患者的具体情况，如年龄、全身健康状况等进行综合判断。
