正常成年人安静时心率60-100次/分钟，不同年龄心率正常范围有别，心率过高分生理性和病理性因素。生理性如运动、情绪激动，休息、深呼吸可缓解；病理性包括心血管、内分泌、感染性疾病等需就医针对治疗。心率过高伴严重症状要立即就医，长期心率过高者需调整生活方式，儿童长期心率过高家长要协助养成良好习惯并定期体检。
一、明确心率过高的判定标准
正常成年人安静状态下心率范围一般为60-100次/分钟，若心率超过100次/分钟则可认为心率过高。不同年龄人群心率正常范围有所差异，儿童心率通常比成年人快，新生儿心率可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐趋近于成年人范围。
二、心率过高的常见原因及应对措施
（一）生理性因素及应对
1.运动
情况：剧烈运动时身体需更多氧气，心脏会加快跳动以输送血液，这是正常生理反应。例如进行1000米快跑后，心率可能迅速升高。
应对：休息片刻，一般休息5-10分钟后心率可逐渐恢复至正常范围。运动时应循序渐进，避免突然进行高强度剧烈运动。对于儿童，要根据其年龄和体能适度安排运动强度，避免运动过量导致心率过度升高。
2.情绪激动
情况：人在愤怒、紧张、恐惧等强烈情绪状态下，体内会分泌如肾上腺素等激素，这些激素会刺激心脏，使心率加快。比如面临重要考试时，部分人会出现心率升高的情况。
应对：通过深呼吸来缓解情绪，深呼吸可采用腹式呼吸方法，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续10-15秒，重复几次，有助于平复情绪，降低心率。儿童在情绪激动时，家长应给予安抚，营造稳定的环境，帮助其平复心情。
（二）病理性因素及应对
1.心血管疾病
情况：如冠心病患者，由于冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，心脏会通过加快跳动来试图维持正常的血液循环，可出现心率过高现象；心律失常中的窦性心动过速也会表现为心率持续高于正常范围。
应对：这类情况需要及时就医，医生会进行心电图、心脏超声等相关检查明确病情。对于冠心病患者可能需要使用改善心肌供血等药物等治疗；对于心律失常患者会根据具体类型采取相应治疗措施，如使用抗心律失常药物等。儿童若怀疑心血管疾病导致心率过高，应尽快到儿科心血管专科就诊，进行全面检查。
2.内分泌疾病
情况：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速机体新陈代谢，使心脏负担加重，导致心率加快。例如甲亢患者常伴有心率过高的症状，同时可能还伴有多汗、消瘦、手抖等表现。
应对：需要就医进行甲状腺功能等相关检查，确诊后医生会根据病情给予抗甲状腺药物等治疗。儿童患甲亢时，生长发育可能受到影响，需及时规范治疗，家长要密切关注儿童的生长发育情况并配合医生治疗。
3.感染性疾病
情况：当人体受到细菌、病毒等感染时，身体会出现炎症反应，机体为了抵御感染会加快代谢，心脏跳动也会随之加快。比如肺炎患者，除了有咳嗽、发热等症状外，往往会伴有心率过高。
应对：应针对感染进行治疗，如细菌感染使用抗生素等。儿童感染性疾病导致心率过高时，由于儿童免疫力相对较弱，病情变化可能较快，要密切监测体温、心率等变化，及时就医调整治疗方案。
三、心率过高时的紧急情况及处理
如果心率过高同时伴有胸痛、呼吸困难、头晕、眼前发黑等症状，可能是严重情况，需立即就医或拨打急救电话。对于儿童出现心率过高伴有上述症状时，家长应保持冷静，尽快将儿童送往附近医院急诊，在转运过程中尽量让儿童保持平静，避免剧烈活动。
四、长期心率过高的管理
对于长期心率过高的人群，除了针对病因治疗外，还需要在生活方式上进行调整。要保持健康的体重，通过合理饮食和适当运动来控制体重，因为肥胖会加重心脏负担；戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对心血管系统产生不良影响，导致心率异常；保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体各器官恢复，维持正常的心率。儿童长期心率过高时，家长要协助儿童养成良好的生活习惯，定期进行健康体检，监测心率等指标的变化。
