皮肤过敏可通过避免接触过敏原明确并远离、用冷毛巾敷缓解、药物治疗辅助（抗组胺药物、糖皮质激素药膏）、保持皮肤清洁湿润（温水清洗、涂温和保湿霜）、饮食调节（避刺激性及易过敏食物、多吃含维C和脂肪酸食物），儿童要细心护理、老人恢复慢且需关注整体健康、孕妇用药谨慎需非药物优先或遵医嘱用药。
一、避免接触过敏原
1.明确过敏原：首先要尽可能找出引起皮肤过敏的过敏原，可通过过敏原检测等方式，例如食物、花粉、尘螨、某些化学物质等都可能是过敏原。不同年龄、性别人群接触过敏原的情况不同，儿童可能对食物过敏原更敏感，如牛奶、鸡蛋等；过敏体质人群在花粉季节更容易接触到花粉过敏原。有过敏病史的人要特别留意自身以往过敏的诱因。
2.远离过敏原：一旦明确过敏原，应尽量避免接触。比如对花粉过敏的人，在花粉传播季节尽量减少外出，或外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具；对尘螨过敏的人要保持居住环境清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床品等。
二、冷敷缓解
1.冷敷方法：可以用干净的毛巾浸泡在冷水中，然后拧干敷在过敏的皮肤上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩局部血管，减轻炎症反应和瘙痒症状。不同人群中，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意水温不宜过低，时间不宜过长；成年人冷敷相对可稍灵活，但也要适度。
2.原理：冷刺激可以降低皮肤的神经末梢敏感性，从而缓解瘙痒，同时减少局部的血液渗出，减轻皮肤的红肿等过敏表现。
三、药物治疗辅助（优先非药物干预，仅提及药物名称）
1.抗组胺药物：如氯雷他定等抗组胺药物可以缓解过敏引起的瘙痒等症状。但儿童使用抗组胺药物需要谨慎，要根据年龄和体重等因素选择合适的剂型和剂量，一般优先选择安全性较高的药物；成年人使用时也要注意药物的不良反应，如可能引起嗜睡等，用药后避免驾驶或操作危险器械。
2.糖皮质激素药膏：对于局部皮肤红肿、瘙痒明显的情况，可以短期使用弱效或中效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等，但要注意使用部位和使用时间，儿童使用糖皮质激素药膏更需谨慎，避免长期大面积使用，防止引起皮肤萎缩等不良反应；成年人使用时也要遵循医嘱，注意可能出现的副作用。
四、保持皮肤清洁与湿润
1.清洁：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗时动作要轻柔，减少对皮肤的摩擦。不同年龄人群清洗方式有差异，儿童皮肤更脆弱，要选择温和的婴儿专用洗护产品；成年人如果皮肤油腻，可选择合适的清洁产品，但也不宜过度清洁。
2.湿润：清洗后及时涂抹温和无刺激的保湿霜，保持皮肤的湿润。保湿霜可以帮助修复皮肤屏障，减少外界刺激对皮肤的影响。儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，更需要使用适合儿童的保湿产品；成年人根据自身皮肤状态选择合适的保湿产品，如干性皮肤人群可选择滋润度较高的保湿霜。
五、饮食调节
1.避免刺激性食物：过敏期间要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及海鲜等易引起过敏加重的食物。不同年龄人群饮食禁忌有不同，儿童要特别注意避免食用已知的过敏食物；成年人也要根据自身过敏情况调整饮食。
2.增加有益食物摄入：可以适当多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有一定的抗过敏作用；还可以多吃富含脂肪酸的食物，如深海鱼类等，有助于维持皮肤屏障功能。
六、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤过敏时，家长要更加细心护理。避免儿童搔抓皮肤，防止抓破皮肤引起感染。在选择药物和洗护产品时一定要严格遵循儿童用药和护理的安全原则，咨询医生或药师后再使用相关产品。
2.老年人：老年人皮肤过敏时，由于皮肤屏障功能减退，恢复相对较慢。要注意保持皮肤清洁湿润的同时，关注自身整体健康状况，过敏情况如果持续不缓解或加重，要及时就医，因为老年人可能合并其他基础疾病，过敏可能会诱发或加重其他疾病。
3.孕妇：孕妇皮肤过敏时，用药需格外谨慎，很多药物可能会对胎儿产生影响。首先尽量通过非药物方法缓解，如上述的冷敷、避免接触过敏原等，如果必须用药，要在医生的严格评估和指导下选择对胎儿安全的药物。
