去除黑眼圈黑色素可通过日常护肤改善、医学美容和生活方式调整来实现。日常护肤要清洁保湿、严格防晒；医学美容有激光治疗和填充治疗；生活方式需作息规律、饮食调整，各方法针对不同年龄和生活方式人群有相应要求且都对改善黑眼圈有作用。
一、日常护肤改善法
1.清洁与保湿
选择温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁破坏皮肤屏障。保持皮肤水分充足，使用合适的保湿护肤品，如含有透明质酸等成分的产品。皮肤水分充足时，新陈代谢相对正常，有助于黑色素代谢。对于不同年龄人群，儿童皮肤娇嫩，应选择儿童专用温和保湿产品；成年人可根据肤质选择合适的保湿护肤品；老年人皮肤较为干燥，可选择滋润度较高的保湿产品。不同生活方式人群，如长期在空调环境下工作的人，更要注重保湿，因为空调环境会使皮肤水分流失加快。
例如，透明质酸能与皮肤中的水分结合，保持皮肤的湿润状态，多项研究表明其在改善皮肤水分含量方面有显著效果。
2.防晒
日常外出时应严格防晒，紫外线会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，加重黑眼圈。可选择佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜等。不同年龄人群防晒需求有差异，儿童皮肤更脆弱，应选择儿童专用防晒产品，避免化学物质刺激；成年人可根据户外活动时间和强度选择不同防晒指数的防晒霜；老年人也需要注意防晒，防止紫外线对皮肤的进一步损伤。生活方式不同的人群，如经常进行户外高强度运动的人，需要选择高防晒指数且防水的防晒霜。
研究显示，长期防晒可使因紫外线引起的黑色素增多情况得到有效控制，如SPF30-50的防晒霜能在一定程度上阻挡紫外线对皮肤的伤害。
二、医学美容方法
1.激光治疗
利用特定波长的激光选择性地作用于黑眼圈部位的黑色素，使其吸收能量后破碎分解，然后被人体免疫系统清除。不同类型的激光对黑眼圈的治疗效果不同，例如调Q激光等。对于不同年龄人群，儿童由于眼部组织较为娇嫩，激光治疗需谨慎评估；成年人可根据黑眼圈的严重程度选择合适的激光治疗参数；老年人眼部皮肤松弛等情况可能会影响激光治疗效果，需综合评估。生活方式方面，长期熬夜等不良生活方式可能影响激光治疗后的恢复，治疗后应建议调整生活方式。
临床研究表明，经过适当次数的激光治疗，多数患者黑眼圈的黑色素能得到明显改善，有效率可达一定比例，但具体效果因个体差异而异。
2.填充治疗
对于因眼窝凹陷等原因导致的黑眼圈，可通过填充剂进行治疗，如玻尿酸等。填充剂能使眼窝恢复饱满，从视觉上减轻黑眼圈。不同年龄人群使用填充剂需考虑年龄相关的皮肤弹性等因素，儿童不建议使用填充治疗；成年人选择合适的填充剂品牌和剂量；老年人填充后要注意皮肤的护理和恢复情况。生活方式上，填充后应避免剧烈运动等影响填充剂效果的行为。
相关研究指出，玻尿酸填充对于改善眼窝凹陷引起的黑眼圈有较好的效果，能在一定时间内维持眼部的饱满状态。
三、生活方式调整
1.作息规律
保持充足且规律的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致黑眼圈加重，因为睡眠不足会影响身体的新陈代谢，使黑色素代谢减慢。不同年龄人群的睡眠需求不同，儿童需要保证足够的睡眠时间促进生长发育；成年人也应维持规律作息；老年人睡眠质量可能下降，可通过营造良好睡眠环境等方式保证睡眠。生活方式中熬夜等不良习惯会直接影响黑眼圈的改善，调整作息是去除黑眼圈黑色素的基础。
研究发现，规律作息人群的皮肤新陈代谢相对正常，有助于黑色素的正常代谢，而长期熬夜人群皮肤中的黑色素代谢速度明显减缓。
2.饮食调整
多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化成分的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。维生素C能抑制黑色素的形成，维生素E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤细胞免受自由基损伤。不同年龄人群的饮食需求有差异，儿童可通过合理搭配饮食获取所需营养；成年人可根据自身健康状况调整饮食结构；老年人饮食应注重营养均衡，选择易消化且富含抗氧化成分的食物。生活方式中饮食习惯对黑眼圈有影响，调整饮食有助于改善黑色素沉积。
有研究表明，长期摄入富含抗氧化成分的食物可在一定程度上减少黑色素的合成，对改善黑眼圈有积极作用。
