改善泡泡眼有非手术和手术方法，非手术包括冷敷法利用低温收缩血管减渗出、按摩法促循环排废物、调整生活方式从睡眠饮食作息等方面改善；手术有切开法重睑术切除多余组织适脂肪多伴皮肤松弛者、吸脂法负压吸引吸多余脂肪创伤小恢复快，不同人群各有注意事项需根据自身情况选合适方法严重时可在医生评估下考虑手术且要考虑身体状况和年龄等因素。
一、非手术方法改善泡泡眼
（一）冷敷法
1.原理及操作：利用低温收缩眼部血管，减少眼部组织液的渗出，从而在一定程度上减轻泡泡眼的外观。可以使用冷藏后的毛巾、冰袋等，将其折叠后敷在眼部，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于因睡眠不足、睡前大量饮水等导致的暂时性泡泡眼有一定效果。需要注意的是，眼部皮肤较为娇嫩，冷敷时要控制好温度和时间，避免冻伤眼部皮肤。
2.不同人群注意事项：儿童皮肤更薄嫩，冷敷时要选择柔软的冷敷材料，且时间不宜过长；老年人如果眼部有血液循环不良等问题，冷敷时要密切观察眼部反应，如有不适需立即停止。
（二）按摩法
1.操作方法：清洁双手后，用指腹从眼头开始，沿着眼窝轻轻向眼尾方向按摩，每次按摩10-15圈，每天可进行2-3次。按摩可以促进眼部血液循环，帮助淋巴液和代谢废物的排出。例如，从内眼角开始，用无名指的指腹轻轻按压并向外轻柔滑动，经过上眼睑、下眼睑再回到内眼角。
2.不同人群注意事项：儿童按摩时要注意力度轻柔，因为儿童眼部肌肉等组织较为脆弱；对于有眼部疾病的人群，如结膜炎等，应先咨询医生是否适合进行按摩，避免因按摩导致病情加重。
（三）调整生活方式
1.睡眠：保证充足的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠时间。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，眼周组织水肿，加重泡泡眼。儿童的睡眠时间相对更长，婴儿需要12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右，充足的睡眠有助于眼部组织的修复和代谢。
2.饮食：减少高盐食物的摄入，因为高盐饮食会导致身体水分潴留，加重眼部水肿。增加富含维生素的食物，如水果（橙子、蓝莓等）和蔬菜（胡萝卜、菠菜等）的摄入，维生素有助于维持眼部组织的健康。对于儿童，要注意饮食均衡，避免挑食导致营养不均衡影响眼部健康；老年人要注意控制盐的摄入量，同时保证营养的合理摄取，可适当多吃一些对眼部有益的食物。
3.作息：避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下，如每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可以远眺、做眼保健操等。长时间用眼会使眼部疲劳，导致泡泡眼加重。儿童在使用电子设备等进行学习或娱乐时，更要严格控制时间，遵循每20分钟看20英尺（约6米）以外的物体20秒的“20-20-20”原则；老年人长时间用眼也容易导致眼部不适和泡泡眼加重，要合理安排用眼活动。
二、手术方法改善泡泡眼
（一）切开法重睑术（双眼皮手术）
1.原理及适用情况：通过切除眼部多余的脂肪、皮肤等组织，重新塑造眼睑形态，从而改善泡泡眼。适用于眼部脂肪较多、伴有皮肤松弛的泡泡眼人群。手术需要在正规的医疗机构由专业的医生进行操作。
2.不同人群注意事项：未成年人身体还在发育阶段，眼部形态可能会随着生长发育发生变化，一般不建议过早进行手术；老年人如果有严重的心肺疾病、高血压等基础疾病，需要在病情控制稳定后，经过医生评估才能考虑手术，因为手术有一定的风险，基础疾病可能会增加手术风险。
（二）吸脂法
1.原理及操作：利用负压吸引的原理，将眼部多余的脂肪吸出，达到改善泡泡眼的目的。这种方法相对创伤较小，恢复较快。但也需要由经验丰富的医生操作，确保准确吸出多余脂肪，同时不损伤眼部其他组织。
2.不同人群注意事项：儿童由于眼部脂肪等组织尚未完全定型，不适合进行吸脂手术；老年人如果眼部脂肪情况不严重，一般不首先考虑吸脂手术，除非经过严格评估后认为有必要，同时要考虑老年人的身体耐受性等因素。
总之，改善泡泡眼的方法有多种，可根据自身情况选择合适的方法。如果泡泡眼问题较为严重且通过非手术方法难以改善，可在医生的专业评估下考虑手术方法，但无论哪种方法都要充分考虑自身的身体状况和年龄等因素。
