眼压高可通过生活方式调整、运动注意及医疗干预措施来应对。生活方式上要调整饮食、饮水和作息；运动要选温和类型且控制强度；医疗干预包括药物、激光和手术治疗，不同情况有相应要求，如儿童用药、手术需特殊考虑，老年人治疗前后有相关注意事项。
一、生活方式调整
1.饮食方面：
对于眼压高的人群，应减少咖啡因的摄入，因为有研究表明过量咖啡因可能会影响眼压。例如，长期大量饮用咖啡的人群，眼压升高的风险可能相对增加。同时，要保持饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、蓝莓等），维生素有助于维护眼部的正常生理功能。
对于糖尿病患者出现眼压高的情况，还需注意控制血糖，因为高血糖可能会影响眼部的血液循环，进而影响眼压。合理的饮食控制对于稳定血糖，从而间接帮助控制眼压有重要意义。
2.饮水方面：
一次大量饮水可能会导致眼压升高，所以应避免短时间内大量饮水，建议少量多次饮水。例如，每次饮水不超过200-300毫升，分多次饮用。对于老年人，由于其身体的调节功能相对较弱，更要注意这一点，防止因饮水不当导致眼压波动。
3.作息方面：
保持充足且规律的睡眠，睡眠不足或作息不规律可能会影响眼部的神经调节，进而影响眼压。成年人一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间。对于儿童，良好的睡眠更是至关重要，充足的睡眠有助于眼部的发育和眼压的稳定。例如，学龄前儿童每天需要11-13小时的睡眠，学龄儿童每天需要9-11小时的睡眠。
二、运动注意
1.运动类型选择：
适合眼压高人群的运动有散步、太极拳等相对温和的运动。避免进行剧烈的、低头幅度大的运动，如快跑、倒立等，因为这些运动可能会导致眼压进一步升高。对于患有心血管疾病的眼压高患者，在选择运动时更要谨慎，应在医生的指导下进行，因为剧烈运动可能会影响心血管功能，间接影响眼部血液循环。
对于老年人眼压高的情况，运动时要注意动作缓慢，避免突然的头部动作变化，以减少眼压波动的风险。
2.运动强度控制：
运动强度应适中，以自身感觉不疲劳为宜。运动过程中如果出现眼部不适，如眼胀、头痛等，应立即停止运动并休息。对于患有青光眼等眼部疾病且眼压高的患者，运动强度的控制尤为重要，过度运动可能会加重病情。
三、医疗干预措施
1.药物治疗：
有多种降眼压药物可供选择，如β-受体阻滞剂（如噻吗洛尔等），其通过减少房水生成来降低眼压；碳酸酐酶抑制剂（如布林佐胺等），也是通过减少房水生成发挥作用；前列腺素类似物（如拉坦前列素等），可以增加房水经葡萄膜巩膜途径外流而降低眼压。不同的药物有其各自的作用机制和适用人群。
对于儿童眼压高的情况，药物使用需非常谨慎，应在儿科眼科医生的严格指导下选择合适的药物，因为儿童的眼部发育尚未成熟，药物的不良反应可能对儿童的眼部发育产生不良影响。例如，一些降眼压药物可能会影响儿童的视力发育等。
2.激光治疗：
激光周边虹膜切开术是治疗闭角型青光眼眼压高的常用激光治疗方法。通过激光在虹膜上制造小孔，使前后房的房水能够自由流通，从而降低眼压。对于一些早期的闭角型青光眼患者，激光治疗可以有效控制眼压。在进行激光治疗前，医生会对患者进行详细的眼部检查，评估患者是否适合激光治疗。
对于老年人接受激光治疗时，要注意术前的眼部准备和术后的护理。老年人可能合并有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等，在术前需要将这些基础疾病控制在相对稳定的状态，以减少手术风险。术后要密切观察眼部情况，按照医生的要求进行护理，如避免眼部感染等。
3.手术治疗：
对于药物治疗和激光治疗效果不佳的眼压高患者，可能需要进行手术治疗。例如，小梁切除术是一种常见的青光眼手术方式，通过建立新的房水流出通道来降低眼压。手术有一定的适应证和禁忌证，医生会根据患者的具体情况评估是否适合手术。
对于儿童进行手术治疗时，需要充分考虑儿童的特殊生理和心理特点。儿童的眼部组织较为娇嫩，手术操作要更加精细。同时，术后要给予儿童特别的护理，如防止儿童揉眼等，以确保手术效果和眼部的恢复。对于年龄较大的儿童，还需要进行心理疏导，帮助其适应术后的恢复过程。
