皮肤保湿与抗氧化需选含透明质酸及抗氧化剂产品并据肤质选择，防晒要每天用SPF≥30防晒霜搭配物理防晒，生活方式上保证充足睡眠和健康饮食多摄入胶原蛋白及维生素蔬果，非侵入性医学美容有射频治疗通过射频能量刺激胶原蛋白再生重组、超声刀利用超声波能量聚焦深层刺激增生重构，侵入性医学美容包括肉毒素针对动态皱纹阻断神经传导、填充剂注射填充凹陷部位需选正规产品专业操作。
一、非侵入性日常护理与保养
1.皮肤保湿与抗氧化护理：
选择合适的保湿护肤品至关重要，其中含透明质酸的产品能有效为皮肤补充水分，维持皮肤的水润状态，减少因缺水导致的细纹产生。而富含抗氧化剂的护肤品，如含有维生素C的产品，可抵御自由基对皮肤的损伤，自由基会加速皮肤衰老进而形成皱纹，维生素C能通过参与体内抗氧化过程，延缓皱纹的形成。日常应注重清洁后及时涂抹保湿抗氧化护肤品，且根据肤质选择合适的产品，油性皮肤可选择质地轻薄的此类护肤品，干性皮肤则可选用滋润度较高的。
防晒是预防和改善皱纹的关键环节，紫外线中的紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皱纹产生。无论室内室外，每天都应使用防晒指数（SPF）≥30的防晒霜，同时可搭配遮阳帽、太阳镜等物理防晒措施，尤其在紫外线强烈时段（如夏季中午），需加强防晒防护，不同年龄段人群都应重视防晒，老年人皮肤更脆弱，更需严格防晒以减缓皱纹加重。
2.生活方式调整：
充足睡眠对皮肤修复至关重要，睡眠时皮肤处于自我修复状态，长期睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤弹性下降，皱纹增多。成年人建议保持7-8小时的高质量睡眠，不同年龄人群睡眠需求虽有差异，但都应尽量保证规律的睡眠时间，青少年处于生长发育阶段，充足睡眠对皮肤健康和身体发育都有益，更应保障足够睡眠时长。
健康饮食能为皮肤提供营养以对抗皱纹，应多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，胶原蛋白是皮肤真皮层的重要组成部分，有助于维持皮肤的紧致度；同时多吃富含维生素的蔬果，像橙子富含维生素C，西兰花富含维生素E等，这些维生素能参与皮肤的抗氧化等生理过程，帮助改善皮肤状态，减少皱纹形成，不同性别人群在饮食上无本质差异，但可根据自身身体状况调整饮食结构，比如有特殊病史的人群需遵循相应饮食禁忌。
二、非侵入性医学美容方法
1.射频治疗：
射频治疗是通过射频能量作用于皮肤真皮层，使真皮层内的温度升高，刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组。射频能量能够促使老化的胶原蛋白收缩，并激发新的胶原蛋白产生，从而达到改善皱纹、紧致皮肤的效果。一般经过多次治疗可逐渐看到皱纹减轻的效果，治疗过程相对舒适，不同肤质人群均可接受射频治疗，但敏感肌在治疗前需咨询医生，评估是否适合进行射频治疗，因为敏感肌皮肤屏障可能较脆弱，射频治疗可能会对其产生一定刺激。
2.超声刀治疗：
超声刀利用超声波能量聚焦于皮肤深层组织，精准加热靶组织，刺激胶原蛋白的增生和重构。它可以作用于皮肤的筋膜层等深层结构，提升松弛的皮肤，改善皱纹状况。超声刀治疗对动态皱纹和静态皱纹都有一定的改善作用，不过治疗后皮肤可能会有短暂的轻微红肿等反应，需要一定时间恢复，老年人皮肤松弛情况可能更明显，超声刀治疗对改善其皮肤松弛导致的皱纹可能有较好效果，但治疗前需进行全面的皮肤评估，确保安全有效。
三、侵入性医学美容方法
1.肉毒素注射：
肉毒素注射主要针对动态皱纹，如眉间纹、鱼尾纹等。肉毒素能阻断神经肌肉接头处的神经传导，使相关表情肌肉放松，从而减少因肌肉频繁收缩产生的皱纹。肉毒素注射效果通常在注射后数天内显现，可维持3-6个月不等，但低龄儿童由于其身体发育尚未成熟，神经肌肉系统等处于特殊阶段，应避免使用肉毒素注射来改善皱纹，孕妇也需谨慎，因为肉毒素可能对胎儿产生潜在影响，需在医生充分评估风险后决定是否进行。
2.填充剂注射：
填充剂注射包括玻尿酸填充、胶原蛋白填充等。对于凹陷性皱纹，如法令纹等，填充剂可以起到填充凹陷部位的作用，使皮肤恢复平整。玻尿酸是一种常见的填充剂，根据不同的分子大小，可用于不同深度皱纹的填充，胶原蛋白填充则能为皮肤提供天然的支撑。在进行填充剂注射时，需选择正规的填充剂产品，并由专业医生操作，不同年龄人群根据自身皮肤状况和皱纹情况选择合适的填充剂，老年人皮肤弹性差且皱纹可能较深，可能需要选择合适的填充剂来改善皱纹外观，但要注意填充剂的维持时间和可能出现的不良反应等问题。
