成人正常血压收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。儿童不同阶段血压有特点，婴儿期低，儿童期有大致计算公式。生活方式中饮食、运动、烟酒影响血压，老年人血压调节差、脉压差大，妊娠期女性可能出现妊娠期高血压。血压异常分高血压和低血压，高血压增脏器损害风险需综合管理，低血压分生理性和病理性，对应不同情况应对。
一、成人正常血压范围
正常成人安静状态下的血压范围收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg。收缩压是当心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力；舒张压是当心脏舒张时，血管壁弹性回缩时产生的最低压力。例如，一项大规模的流行病学研究对大量健康成人进行长期血压监测发现，血压在上述范围时，心脑血管等重要脏器的损害风险相对较低。
二、不同年龄段血压特点及变化
（一）儿童血压特点
1.婴儿期：婴儿的血压相对较低，收缩压约为70~90mmHg，舒张压约为40~60mmHg。随着婴儿的生长发育，血压会逐渐升高。这是因为婴儿的心血管系统逐渐成熟，血管阻力等逐渐发生变化。例如，通过对不同月龄婴儿的血压监测统计，发现随着月龄增加，血压有逐步上升的趋势，但仍处于相对较低水平。
2.儿童期：儿童的收缩压大致计算公式为收缩压（mmHg）=80+年龄×2，舒张压约为收缩压的2/3。比如，5岁儿童的收缩压大约在90~110mmHg，舒张压大约在60~70mmHg左右。这是基于大量儿童群体的血压监测数据总结得出的规律，反映了儿童在生长发育过程中血压的阶段性变化特点。
三、影响血压的因素及相关注意事项
（一）生活方式因素
1.饮食：高盐饮食会导致血压升高，因为过多的钠摄入会使体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，世界卫生组织的相关研究指出，每日钠摄入量超过6克（相当于15克食盐）会显著增加高血压的发病风险。而富含钾、钙、镁的饮食则有助于降低血压，如新鲜的蔬菜水果、奶制品等，其中钾可以促进钠的排泄，钙和镁对血管有舒张作用等。
2.运动：适当的运动可以帮助降低血压，规律的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周坚持一定的时间（如至少150分钟中等强度有氧运动），可以通过增强心肺功能、改善血管弹性等起到降压作用。相反，长期缺乏运动则可能增加高血压的发生几率。
3.吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩、弹性降低，进而升高血压；过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。研究表明，过量饮酒（男性每日饮酒酒精量超过60克，女性超过30克）会明显增加高血压的患病风险。
（二）特殊人群情况
1.老年人：老年人的血压调节功能下降，动脉血管弹性减退，往往收缩压升高较为明显，而舒张压可能相对较低，呈现出脉压差增大的特点。这是因为老年人动脉粥样硬化较为常见，血管壁僵硬，顺应性降低。所以老年人在监测血压时要关注收缩压和脉压差的变化，同时要注意避免血压波动过大，因为血压波动过大可能会增加心脑血管事件的发生风险，如脑卒中等。在生活方式上，老年人应更加注重适度运动、低盐饮食等。
2.妊娠期女性：妊娠期女性的血压会有一定变化，在妊娠中晚期部分女性可能出现妊娠期高血压。一般来说，妊娠期血压不应超过140/90mmHg，如果高于此范围需要密切监测和评估。这是因为妊娠期身体的生理变化，如血容量增加、内分泌改变等因素可能影响血压。妊娠期女性要定期进行产检，监测血压情况，以便及时发现和处理可能出现的血压异常问题。
四、血压异常的意义及应对
（一）高血压
如果血压持续高于140/90mmHg，则考虑为高血压。高血压会增加心、脑、肾等重要脏器的损害风险，如长期高血压可导致冠心病、脑梗死、肾功能衰竭等。一旦发现血压异常升高，首先要重新确认测量是否准确，然后要进一步通过相关检查明确是原发性高血压还是继发性高血压等情况。对于原发性高血压，需要根据患者的具体情况制定综合管理方案，包括生活方式的调整以及可能的药物治疗等；对于继发性高血压，则需要针对引起血压升高的原发病进行治疗。
（二）低血压
血压低于90/60mmHg则考虑为低血压。低血压可能会导致重要脏器灌注不足，出现头晕、乏力等症状。如果是生理性的低血压，如部分体质瘦弱的人群，没有明显不适症状一般不需要特殊治疗，但要注意加强营养、适度运动等；如果是病理性的低血压，如由大出血、严重感染、过敏等原因引起的低血压，则需要积极治疗原发病，纠正低血压状态，以保障重要脏器的血液供应。
