对于散光75度可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、ICL晶体植入术）改善，需注意日常保健与用眼习惯，包括保持正确用眼姿势、提供良好用眼环境、适度用眼与休息、保证饮食营养，还应定期检查，儿童更需密切关注，成年人也应综合评估眼部健康。
一、光学矫正
1.框架眼镜：
对于散光75度的情况，框架眼镜是较为常见的矫正方式。通过专业验光确定准确的散光度数和轴位，然后配制合适的眼镜，能够清晰视物，缓解视疲劳。不同年龄段人群，如儿童、青少年和成年人，验光时的注意事项不同，儿童需要充分散瞳验光以获得准确度数，避免调节因素的影响；青少年和成年人则可根据具体情况选择是否散瞳。
2.角膜接触镜：
硬性角膜接触镜（RGP）对于散光的矫正效果较好。它可以随着眼球运动，保持良好的光学中心定位，相比框架眼镜能提供更清晰的视力和更广阔的视野。但佩戴角膜接触镜需要注意卫生，定期清洁和护理，同时要遵循医生的指导，包括佩戴时间、更换周期等。对于儿童来说，佩戴角膜接触镜需要家长密切监督，确保正确佩戴和护理，避免眼部感染等问题；成年人则要注意选择正规产品和专业机构进行验配。
二、手术矫正（年龄等因素需考虑）
1.准分子激光手术：
一般适合18周岁以上，且近两年屈光度数稳定的人群。对于散光75度的情况，准分子激光手术可以通过切削角膜来矫正散光和近视等问题。但手术前需要进行一系列严格的检查，包括角膜厚度、角膜地形图等，以评估是否适合手术。不同年龄段的人群在手术前的检查项目和注意事项有所差异，年轻人可能更关注术后的用眼需求和长期效果，而老年人可能还需要考虑老花眼等其他因素。
2.ICL晶体植入术：
对于不适合做准分子激光手术的人群，可考虑ICL晶体植入术。它是将人工晶体植入眼内来矫正散光等屈光不正问题。同样需要进行详细的眼部检查来确定是否符合植入条件，年龄一般在18-50岁左右较为合适，但具体还需根据个体眼部情况判断。
三、日常保健与用眼习惯
1.用眼姿势：
保持正确的用眼姿势非常重要。无论是看书、写字还是使用电子设备时，眼睛与书本或屏幕应保持合适的距离，一般建议眼睛与书本保持33厘米左右的距离，使用电子设备时要遵循20-20-20规则，即每看20分钟电子屏幕，要远眺至少20英尺（约6米）以外的物体20秒。不同年龄段人群的用眼姿势要求在细节上有所不同，儿童在学习时需要家长监督其保持正确坐姿和用眼距离，避免因姿势不当加重散光或导致视疲劳；成年人则要注意在工作和生活中自觉保持良好用眼姿势。
2.用眼环境：
提供良好的用眼环境。室内光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。学习和工作场所的光线应从左侧或左前方照射，防止产生阴影。对于儿童来说，要选择合适的儿童学习桌椅，保证光线适宜，减少对眼睛的不良刺激；成年人在办公室等环境中也应注意调整光线和工作环境，保护眼睛健康。
3.适度用眼与休息：
避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息。可以通过闭目养神、做眼保健操等方式缓解眼睛疲劳。眼保健操有特定的穴位按压方法，能够促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张。不同年龄段的人群做眼保健操的熟练程度和效果可能不同，儿童需要在家长或老师的指导下正确掌握眼保健操的动作；成年人则可以利用工作间隙自觉进行眼保健操或其他休息方式。
4.饮食营养：
保证均衡的饮食营养，对眼睛健康有益。多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，预防夜盲症等；叶黄素对视网膜有保护作用。不同年龄段人群的饮食需求有所差异，儿童处于生长发育阶段，需要保证足够的营养摄入来支持眼睛的正常发育；成年人则要通过合理饮食维持眼睛的健康状态，预防眼部疾病的发生。
四、定期检查
1.检查频率：
即使是散光75度的情况，也需要定期进行眼部检查。一般建议每年至少进行一次眼部检查，包括视力检查、散光度数和轴位的检测等。儿童由于眼睛处于发育阶段，更需要密切关注散光情况的变化，可能需要每半年进行一次眼部检查；成年人也应定期检查，及时发现视力变化和眼部其他问题。
2.检查内容：
眼部检查的内容包括视力、眼压、眼底等多项指标。通过视力检查可以了解视力的变化情况；眼压检查可以排查青光眼等疾病；眼底检查则能观察视网膜等眼底结构是否正常。不同年龄段人群在眼部检查时，医生会根据具体情况有所侧重，儿童重点关注眼睛的发育和散光进展情况，成年人则更关注眼部健康的综合评估。
