保持脚部清洁干燥每天用温水和温和肥皂清洗并彻底擦干尤其脚趾间儿童用儿童专用肥皂成人多汗用含抗菌成分肥皂；选择合适鞋袜鞋子选透气的布鞋运动鞋等儿童选合适尺码透气童鞋成人长时间穿封闭鞋放吸汗鞋垫袜子穿吸汗棉袜儿童选纯棉袜成人有脚气出汗多选抗菌袜；使用抗真菌粉剂用含水杨酸苯甲酸等成分的粉剂撒脚部和鞋内儿童慎用成人按说明操作脚部破损先咨询医生；泡脚辅助治疗用适量白醋兑水稀释泡脚儿童注意水温时间成人脚部破损不建议；外用抗真菌药膏用咪康唑乳膏酮康唑乳膏等儿童遵医嘱成人按说明坚持用；太阳暴晒鞋袜定期暴晒鞋子袜子利用紫外线杀菌；避免交叉感染不共用拖鞋脚盆等个人物品；饮食调节增加富含维生素B族食物摄入助脚部皮肤修复；就医治疗症状严重大面积糜烂渗液剧烈瘙痒自行处理无效及时就医儿童严重尽快成人自行用药无效就诊；坚持治疗不中断脚气易复发治疗要坚持按疗程不能见症状缓解就停儿童家长监督成人严格遵守方案定期复诊确保彻底治愈防止复发。
一、保持脚部清洁干燥
每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，洗完后务必彻底擦干，尤其是脚趾之间。因为温暖潮湿的环境有利于真菌滋生，保持干燥能破坏真菌的生存环境。对于儿童来说，要注意选择合适的儿童专用肥皂，避免刺激皮肤；成年人若有多汗的情况，可使用含抗菌成分的肥皂帮助减少细菌和真菌。
二、选择合适的鞋袜
鞋子：应选择透气的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的皮鞋、胶鞋等。这样可以让脚部的汗液及时散发，降低局部湿度。儿童处于生长发育阶段，脚部骨骼和肌肉还在不断发展，选择合适尺码且透气的童鞋尤为重要，防止脚部因闷热潮湿引发脚气。成年人若因工作需要长时间穿封闭鞋子，可在鞋内放置吸汗鞋垫，并定期更换。
袜子：穿吸汗的棉袜，每天更换。化纤袜不吸汗，会加重脚部潮湿，应避免穿着。儿童袜子要选择纯棉材质，保证舒适且吸汗；成年人若有脚气且出汗多，可选择抗菌袜子，进一步抑制真菌生长。
三、使用抗真菌粉剂
可以使用含有水杨酸、苯甲酸等成分的抗真菌粉剂，撒在脚部和鞋内，能起到干燥、杀菌的作用。但要注意，儿童使用时需谨慎，避免粉剂进入眼睛等敏感部位，最好在成人监护下使用。成年人使用时也要按照产品说明正确操作，若脚部有破损，使用粉剂可能会引起刺激，此时应先咨询医生。
四、泡脚辅助治疗
用适量的白醋兑水泡脚，白醋有一定的杀菌作用，能抑制真菌生长。一般是1份白醋加2份水稀释后泡脚，每次15-20分钟。儿童泡脚时要注意水温，避免烫伤，且泡脚时间不宜过长；成年人若脚部皮肤有破损，泡脚可能会导致疼痛，这种情况下不建议用白醋泡脚，可选择其他温和的方法。
五、外用抗真菌药膏
如咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等，按照说明书涂抹在患处。但儿童使用抗真菌药膏需要特别谨慎，应在医生指导下选择儿童专用的抗真菌外用药膏。成年人使用时要注意涂抹均匀，覆盖整个患处，且坚持用药一段时间，即使症状缓解也不要立即停药，以防复发。
六、太阳暴晒鞋袜
将鞋子和袜子放在阳光下暴晒，阳光中的紫外线有杀菌作用。儿童的鞋子和袜子要定期拿到户外暴晒，利用自然的紫外线杀灭真菌；成年人的鞋子和袜子也可通过暴晒来辅助治疗脚气，一般暴晒2-3小时能起到较好的杀菌效果。
七、避免交叉感染
不要与他人共用拖鞋、脚盆等个人物品，防止将脚气传染给他人，也避免再次感染。儿童在公共场合，如幼儿园、游泳池等，要注意不使用公共拖鞋等，减少感染风险；成年人在家庭、宿舍等环境中也要注意个人物品的单独使用，若与他人同住且有人患有脚气，更要加强防范。
八、饮食调节
适当增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等。维生素B族有助于维持皮肤黏膜的健康，对脚部皮肤的修复有一定帮助。儿童正处于生长发育阶段，保证维生素B族的摄入对脚部皮肤的正常功能很重要；成年人合理饮食也能增强身体抵抗力，辅助脚气的治疗。
九、就医治疗
如果脚气症状严重，如出现大面积糜烂、渗液、剧烈瘙痒且自行处理无效时，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具更有效的抗真菌药物，如口服抗真菌药等。儿童脚气严重时更要尽快就医，因为儿童皮肤娇嫩，病情发展可能较快；成年人若自行用药后症状无改善或加重，也需及时就诊，避免延误病情。
十、坚持治疗不中断
脚气容易复发，所以治疗过程要坚持。无论是采用上述哪种方法，都要按照疗程进行，不能看到症状缓解就停止。儿童治疗时家长要监督孩子坚持治疗，保证治疗的连续性；成年人要严格遵守治疗方案，定期复诊，根据病情调整治疗措施，确保彻底治愈脚气，防止复发对生活和健康造成持续影响。
