改善妊娠纹的方法包括外用药物如维A酸类药物（孕妇及哺乳期禁用）和积雪苷霜（少数人可能过敏）、激光治疗（非剥脱性激光通过光热刺激胶原再生需多次治疗，剥脱性激光如二氧化碳激光可改善严重妊娠纹但术后需严格护理）、微针治疗（通过微针制造创口刺激修复和胶原再生，多次治疗对轻中度有效）、射频治疗（利用射频能量使胶原收缩新生重组，多次治疗对改善皮肤质地和紧致度有效果），日常护理与预防包括皮肤保湿（用含保湿成分产品）、控制体重增长速度（合理饮食和运动控制体重增长）、适度运动（选适合孕妇运动增强皮肤弹性），特殊人群孕妇优先选非侵入性安全方法，产后女性可在专业指导下选合适医疗美容方法。
一、外用药物改善
（一）维A酸类药物
维A酸能够影响角质形成细胞的生长和分化，对减轻妊娠纹有一定作用。有研究表明，外用0.1%维A酸乳膏持续使用一定时间可在一定程度上改善妊娠纹的外观，但起效较慢，一般需要连续使用数月才能观察到较明显效果。不过，维A酸可能会引起局部刺激，如红斑、脱屑等，孕妇及哺乳期女性禁用，因为它可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
（二）积雪苷霜
积雪苷霜具有促进创伤愈合的作用，可用于改善瘢痕，对妊娠纹也有一定的改善效果。其作用机制可能与抑制成纤维细胞的过度增殖、调节胶原纤维的合成等有关。使用时一般局部涂抹，相对比较安全，但少数人可能会出现局部皮肤瘙痒等过敏反应。
二、激光治疗
（一）非剥脱性激光
1.原理：非剥脱性激光通过光热作用刺激皮肤的胶原再生，从而改善妊娠纹。例如1550nm非剥脱性激光，它可以选择性地作用于皮肤的真皮层，促使胶原蛋白重新排列和合成，进而减轻妊娠纹的外观。
2.治疗过程：一般需要多次治疗，每次治疗间隔数周。治疗时患者可能会有轻微的温热感，多数人可以耐受。对于不同严重程度的妊娠纹，治疗次数和效果会有所差异。
（二）剥脱性激光
1.原理：剥脱性激光如二氧化碳激光，能够去除皮肤表面的角质层和部分真皮层组织，刺激深层皮肤的修复和胶原再生，对较严重的妊娠纹可能有较好的改善作用。
2.注意事项：剥脱性激光治疗后皮肤修复时间较长，可能会出现红肿、结痂等情况，恢复期间需要严格防晒，避免感染。而且该治疗对于皮肤的损伤相对较大，术后护理不当容易留下色素沉着等问题，所以需要由经验丰富的医生操作。
三、微针治疗
（一）原理
微针治疗是通过微针滚轮或微针仪在皮肤表面制造微小的创口，刺激皮肤的修复机制，促进胶原蛋白和弹性纤维的再生，从而改善妊娠纹。微针可以将一些药物导入皮肤深层，增强治疗效果。
（二）治疗情况
一般需要多次治疗，每次治疗间隔几周。治疗后皮肤可能会有轻微的红肿和不适感，通常在数天内缓解。不同个体对微针治疗的反应不同，对于一些轻度到中度的妊娠纹有一定的改善作用，但对于严重的妊娠纹可能效果有限。
四、射频治疗
（一）原理
射频治疗利用射频能量作用于皮肤真皮层，使真皮层的胶原纤维受热收缩，并刺激胶原的新生和重组，从而达到改善妊娠纹的目的。例如单极射频或双极射频等设备，通过不同的能量传递方式来作用于皮肤。
（二）治疗特点
射频治疗相对较为舒适，治疗过程中可能会有温热感。一般需要多次治疗，每次治疗间隔一定时间。对于改善妊娠纹的皮肤质地和紧致度有一定效果，但同样，对于严重程度不同的妊娠纹，效果会有所差别。
五、日常护理与预防
（一）皮肤保湿
保持皮肤的水分充足对于维持皮肤的弹性很重要。使用含有保湿成分的身体乳等护肤品，尤其是在孕期体重增长较快的阶段，定期涂抹可以帮助皮肤保持一定的水润度，降低妊娠纹出现的风险或减轻已出现妊娠纹的严重程度。例如含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品。
（二）控制体重增长速度
孕期体重增长过快是导致妊娠纹的重要因素之一。孕妇应合理控制饮食，避免过度进食高热量食物，同时适当进行有氧运动，如散步等，将体重增长控制在合理范围内，一般建议孕期体重增长在10-15kg左右（根据孕前体重指数等情况有所不同），这样可以减少皮肤因快速牵拉而出现妊娠纹的几率。
（三）适度运动
适当的运动可以增强皮肤的弹性和身体的代谢能力。例如孕期进行一些适合孕妇的瑜伽动作等，有助于保持皮肤的柔韧性，但要注意运动的强度和方式，避免过度劳累。
对于特殊人群如孕妇，在选择任何去除妊娠纹的方法时都要谨慎，优先考虑非侵入性、对胎儿和自身相对安全的方法，如皮肤保湿和适度运动等；而对于产后的女性，在身体恢复允许的情况下，可以根据自身妊娠纹的情况选择合适的医疗美容方法，但也需要在专业医生的评估和指导下进行。
