为预防巩膜炎，需从增强体质与健康生活方式、眼部防护、积极治疗全身性疾病三方面着手。合理饮食要营养均衡、控制量；适度运动需规律且选空气清新场所；避免眼部外伤并注意眼部卫生、不长期戴隐形眼镜；积极治疗自身免疫性疾病和感染性疾病，自身免疫性疾病要规范治疗，感染性疾病要及时有效抗感染。
一、增强体质与健康生活方式
1.合理饮食
营养均衡：保证摄入充足的维生素、蛋白质等营养物质。例如，多吃新鲜蔬菜水果，像橙子富含维生素C，有助于维持身体的免疫功能；瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质，对身体的修复和维持正常生理功能有重要作用。这对于各个年龄段人群都很重要，不同年龄的人群可根据自身需求调整饮食结构；对于患有基础疾病的人群，如糖尿病患者，需在医生指导下合理控制碳水化合物等的摄入，但仍要保证营养均衡原则。
控制饮食量：避免过度肥胖，因为肥胖可能会增加一些全身性疾病的风险，而一些全身性疾病可能与巩膜炎的发生存在关联；对于儿童来说，过度肥胖可能影响其生长发育及身体的各项机能，合理控制饮食量有助于维持健康体重从而间接降低巩膜炎等疾病的发生风险。
2.适度运动
规律运动；每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走；也可结合一些力量训练，像简单的俯卧撑等，但要注意运动强度和方式适合自身身体状况。不同年龄人群运动方式和强度有所不同，儿童可选择跳绳、跑步等适合其生长发育的运动；老年人则可选择慢走、太极拳等相对温和运动。患有心脑血管疾病等基础疾病的人群运动前需咨询医生意见，根据自身病情选择合适的运动方式及强度，避免因运动不当导致病情加重或引发其他并发症。
运动环境：选择空气清新的场所运动，避免在污染严重环境中运动，减少有害物质吸入可能对眼部及全身健康产生的不良影响；对于儿童，要选择安全的运动场地，避免在运动过程中发生意外损伤眼部等情况。
二、眼部防护方面
1.避免眼部外伤；在日常生活及工作中要注意保护眼睛，例如进行一些可能接触到眼部的活动（如使用工具劳作、进行球类运动等）时，应佩戴合适的防护眼镜；儿童在玩耍时家长要加强看护，避免其接触到尖锐物品等导致眼部外伤，眼部外伤可能会引发巩膜炎等眼部疾病。不同年龄段人群根据自身活动特点采取相应眼部防护措施，如从事建筑行业的人群需严格佩戴符合标准的防护眼镜以最大程度减少眼部受伤风险。
2.防止眼部感染
注意眼部卫生；勤洗手，不要用手揉眼睛，因为手上可能携带各种病菌，揉眼时容易将病菌带入眼部引发感染。无论是儿童还是成年人都应养成良好的眼部卫生习惯；对于儿童，家长应教导其正确的眼部卫生行为，并监督执行；患有过敏性疾病的人群更应注意眼部卫生，因为过敏体质人群眼部更容易受到病菌侵袭而引发感染进而诱发巩膜炎等疾病；女性化妆者要注意眼部化妆品的清洁卫生，定期更换眼部化妆品，避免使用污染的化妆品导致眼部感染。
避免长时间佩戴隐形眼镜；如果必须佩戴隐形眼镜，要注意选择合格产品，并遵循正确的佩戴及护理方法；佩戴时间不宜过长一般每天不应超过8小时；佩戴过程中如出现眼部不适（如眼红、眼痛、异物感等）应立即停止佩戴并就医；对于一些特殊人群，如患有干眼症、过敏体质人群等应谨慎佩戴隐形眼镜，必要时在医生指导下选择合适方式；儿童由于眼部发育尚未完全，不建议佩戴隐形眼镜，以减少眼部感染及其他眼部损伤风险。
三、积极治疗全身性疾病
1.控制自身免疫性疾病：一些自身免疫性疾病如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等与巩膜炎的发生密切相关。对于患有此类疾病的患者，应积极配合医生进行规范治疗，严格按照医嘱服用药物控制病情发展。例如患有类风湿关节炎的患者，需长期服用抗风湿药物，并定期监测病情及相关指标变化；系统性红斑狼疮患者除了药物治疗外，还需注意避免日晒等诱发因素。不同自身免疫性疾病患者的治疗方案不同，但都要遵循早发现、早治疗原则，以降低巩膜炎等并发症的发生风险；对于儿童自身免疫性疾病患者，更要密切关注病情变化，因为儿童处于生长发育阶段，疾病控制不佳可能对其生长发育及未来健康产生长远影响，治疗过程中需兼顾儿童的生长发育需求。
2.管理感染性疾病：如眼部或全身的细菌、病毒等感染性疾病，应及时就医并进行有效的抗感染治疗。例如眼部发生细菌感染引起结膜炎等情况时，要使用合适的抗生素眼药水等进行治疗；对于全身的感染性疾病，如肺炎等，也要积极治疗，防止感染扩散累及眼部引发巩膜炎等。不同感染性疾病的治疗方法不同，但都要确保感染得到有效控制；对于免疫力较低的人群，如老年人、儿童及患有免疫缺陷疾病人群，在治疗感染性疾病时更要谨慎，严格遵循治疗规范，加强护理，防止感染复发或引发其他并发症。
