日常护理需保证充足睡眠并注意睡姿、清洁保湿眼部、轻柔按摩眼周，饮食要多吃富含维生索A、C、E及胶原蛋白的食物，生活中要避免长时间用眼、减少吸烟饮酒，医学美容可选择激光治疗、注射填充、手术治疗但需谨慎选择并在专业医生指导下进行儿童青少年一般不适合医学美容操作老年人需根据自身情况评估。
一、日常护理方法
1.充足睡眠
成年人应保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋和眼纹。儿童和青少年由于身体仍在发育，需要更多的睡眠时间，一般小学生需10-12小时，中学生需9-10小时，充足睡眠有助于身体各器官包括眼周组织的修复和新陈代谢。对于有基础疾病的人群，如患有心血管疾病的患者，良好的睡眠可以稳定血压等指标，间接改善眼周状况。
睡眠时尽量采取正确的睡姿，避免长时间侧压一侧脸部，可适当垫高头部，促进头部血液回流，减轻眼周水肿。
2.眼部清洁与保湿
选择温和的眼部卸妆产品和洁面产品清洁眼部周围皮肤，避免使用刺激性强的产品损伤眼周皮肤屏障。对于儿童，应选择儿童专用的温和洁面产品，因为儿童眼周皮肤更娇嫩。
使用合适的眼霜进行保湿，眼霜中的有效成分如透明质酸等可以为眼周皮肤补充水分，增强皮肤的保湿能力。不同年龄段和肤质的人群可选择不同配方的眼霜，例如油性皮肤人群可选择质地清爽的眼霜，干性皮肤人群可选择滋润度较高的眼霜。对于敏感肌肤人群，要选择无刺激、经过敏感肌测试的眼霜。
3.眼部按摩
用无名指指腹轻轻按摩眼周，从内眼角开始，沿着眼周轮廓向外按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩可以促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，减少眼袋和眼纹的产生。儿童在家长帮助下进行轻柔的眼周按摩，可促进眼周血液循环，对眼部发育有一定好处，但要注意力度轻柔。对于老年人，按摩时动作要缓慢、轻柔，避免过度拉扯眼周皮肤加重皱纹。
二、饮食调理
1.富含维生素的食物
多吃富含维生素A、C、E的食物。维生素A有助于维护眼表上皮组织的健康，动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A；维生素C具有抗氧化作用，能对抗自由基对眼周皮肤的损伤，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等是维生素C的良好来源；维生素E能保护细胞膜免受氧化损伤，坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素E。儿童可以通过食用胡萝卜泥、猕猴桃泥等方式摄入维生素，老年人可多吃坚果等补充维生素E。
2.富含胶原蛋白的食物
像猪蹄、鱼皮、鸡爪等食物富含胶原蛋白，胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，有助于改善眼纹状况。但在食用时要注意烹饪方式，避免过于油腻。对于消化功能较弱的人群，如老年人，可选择食用胶原蛋白含量高且易消化的食物，如清蒸鱼等。儿童适量摄入富含胶原蛋白的食物有助于皮肤和身体的生长发育，但要注意适量，避免过度摄入导致消化不良。
三、生活习惯调整
1.避免长时间用眼
无论是儿童学习、成年人工作还是老年人日常活动，都要注意控制用眼时间。一般建议每连续用眼30-40分钟，就休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。长时间用眼会使眼周肌肉紧张，血液循环不畅，容易导致眼袋和眼纹加重。儿童在学习过程中，每用眼20分钟左右就应休息一下，看看远处绿色植物等。
2.减少吸烟饮酒
吸烟会使血管收缩，减少眼周皮肤的血液供应，加速皮肤老化，加重眼袋和眼纹。饮酒过量会影响身体的新陈代谢和血液循环，对眼周皮肤健康不利。对于有吸烟饮酒习惯的人群，尤其是中老年人，应尽量戒烟限酒，以改善眼周皮肤状况。儿童和青少年要避免接触烟酒，因为烟酒中的有害物质会影响身体正常发育。
四、医学美容方法（需谨慎选择并在专业医生指导下进行）
1.激光治疗
激光可以刺激眼周皮肤胶原蛋白的增生，改善眼纹状况。例如点阵激光，它通过微小的激光光束刺激皮肤，诱导胶原蛋白再生。不同的激光治疗对眼袋和眼纹的改善程度不同，一般需要多次治疗才能达到较好的效果。对于皮肤敏感的人群，在进行激光治疗前要进行皮肤测试，确保安全。儿童由于皮肤娇嫩，不建议进行激光治疗。老年人进行激光治疗时要考虑皮肤的耐受程度，治疗后要加强护理。
2.注射填充
可以使用玻尿酸等进行眼周填充，改善眼纹。玻尿酸是一种天然存在于人体中的物质，注射后可以增加皮肤的容积，使眼纹变浅。但注射填充有一定风险，如感染、过敏等，要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作。对于儿童和青少年，不适合进行注射填充美容操作。老年人在考虑注射填充时要了解自身身体状况，如是否有凝血功能障碍等，在医生评估后再决定是否进行。
3.手术治疗
对于严重的眼袋问题，可以考虑眼袋切除术。手术分为内切法和外切法等。内切法适用于年轻、皮肤弹性好且仅有脂肪突出的眼袋情况；外切法适用于年龄较大、伴有皮肤松弛的眼袋情况。手术有一定的创伤和风险，术后需要一定的恢复时间。儿童和青少年不存在严重的眼袋问题一般不需要手术治疗。老年人进行眼袋手术时要充分评估身体状况，如是否有高血压、糖尿病等基础疾病，确保手术安全。
