眼压高人群可通过生活方式调整如合理饮食（减高盐、多富维）、适度饮水（适量分次）、规律作息（保证充足睡眠）、适度运动（有氧运动、避剧烈）来改善，还可进行医疗干预，包括药物治疗（选合适降眼压药、儿童慎选）、激光治疗（适合者用、儿童慎）、手术治疗（药物无效或重时选、儿童手术复杂），同时需定期监测眼压（定期自我或专业监测）和眼部检查（全面检查视力、眼底、房角等）以了解病情变化调整方案保障眼部健康。
一、生活方式调整
1.合理饮食：
对于眼压高的人群，要减少高盐食物的摄入，高盐饮食可能会导致眼内房水增多，进而升高眼压。建议每日盐摄入量控制在6克以内。同时，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（橙子、蓝莓等），维生素C、维生素E等抗氧化剂有助于维护眼部血管和视网膜的健康，对眼压稳定可能有一定益处。例如，有研究表明，长期摄入富含维生素的饮食可在一定程度上降低眼压相关的眼部病变风险。
对于儿童，要保证营养均衡，避免挑食偏食，确保摄入足够的生长发育所需营养，其中也包括对眼睛有益的营养成分，以支持眼部正常生理功能维持，降低眼压异常风险。
2.适度饮水：
适量饮水对眼压高人群很重要，但要注意避免一次性大量饮水。因为短时间内大量饮水会使血液稀释，血浆渗透压降低，导致房水生成相对增多，从而升高眼压。一般建议每次饮水不超过300-500毫升，分多次饮用。
儿童饮水也需适度，根据年龄不同有差异，学龄前儿童每次饮水100-150毫升左右，学龄儿童可适当增加但也不宜一次性过多，防止影响眼部内环境稳定。
3.规律作息：
保持充足且规律的睡眠，睡眠不足或作息紊乱可能会影响身体的内分泌和神经调节，进而影响眼压。成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠。长期熬夜会使眼压波动增大，不利于眼压控制。
儿童的睡眠时间相对更长，学龄前儿童需保证10-13小时睡眠，学龄儿童也要有9-11小时睡眠，良好的睡眠有助于儿童眼部发育及眼压稳定。
4.适度运动：
进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，有助于眼部的血液供应和代谢，对眼压控制有一定帮助。但要注意避免剧烈运动，剧烈运动可能会导致眼压瞬间升高。一般建议每周进行3-5次运动，每次30分钟左右。
儿童可选择适合其年龄的运动，如跳绳、骑自行车等，但要在家长监护下进行，避免运动损伤，同时运动强度要适中，以不感到过度疲劳为宜，促进身体和眼部健康发育。
二、医疗干预措施
1.药物治疗：
降眼压药物：有多种类型的降眼压药物可供选择，例如β-受体阻滞剂（如噻吗洛尔滴眼液），通过减少房水生成来降低眼压；碳酸酐酶抑制剂（如布林佐胺滴眼液），抑制房水生成从而降低眼压；前列腺素类似物（如拉坦前列素滴眼液），增加房水经葡萄膜巩膜途径外流而降低眼压等。不同药物有其作用机制和适用人群，需由医生根据患者具体情况选择。
对于儿童眼压高情况，要谨慎选择药物，优先考虑对儿童眼部刺激小、安全性高的药物，且需严格遵循医生的用药指导，因为儿童眼部发育尚未完全，药物使用不当可能会产生不良影响。
2.激光治疗：
激光周边虹膜成形术或虹膜切开术：适用于一些因周边虹膜堵塞房角导致眼压高的患者。通过激光使周边虹膜形成孔洞或改变虹膜形态，以开放房角，增加房水外流，从而降低眼压。该治疗方法相对微创，能有效改善眼压情况，但也有一定的适应证和禁忌证，需医生评估后决定是否采用。
儿童进行激光治疗需特别谨慎，要充分评估其眼部发育状况及病情，在专业医生操作下进行，确保治疗安全有效且将对儿童眼部的影响降至最低。
3.手术治疗：
青光眼滤过手术：对于药物治疗效果不佳或病情较严重的眼压高患者，可能需要进行手术治疗。例如小梁切除术，建立新的房水外流通道，降低眼压。但手术有一定的风险和并发症，如感染、滤过泡功能不良等，医生会根据患者的具体病情、年龄等因素综合评估是否适合手术及选择合适的手术方式。
儿童进行青光眼手术更是复杂，要充分考虑儿童眼部的生长发育特点，手术需在专业的儿童眼科医生操作下进行，术后要密切观察儿童眼部恢复情况及眼压变化等，做好术后护理和随访。
三、定期监测
1.眼压监测：
眼压高的人群需要定期监测眼压，了解眼压的变化情况。可以在家中使用眼压计进行自我监测（如非接触式眼压计），但需正确操作以保证结果准确。一般建议每周至少监测1-2次眼压。通过定期监测能及时发现眼压的波动情况，以便医生调整治疗方案。
儿童也需要定期监测眼压，尤其是有家族青光眼病史或眼部发育异常等情况的儿童，要更频繁地进行眼压检查，一般每3-6个月至少检查一次，密切关注眼部眼压变化及眼部发育状况。
2.眼部检查：
除了眼压监测，还需要定期进行眼部全面检查，包括视力检查、眼底检查、房角检查等。视力检查可以了解视力变化情况，眼底检查能观察视网膜、视神经等情况，房角检查可明确房角开放或关闭等状况，这些检查有助于医生全面评估病情，制定更合适的治疗和监测方案。
儿童的眼部检查要遵循儿童眼科检查的规范流程，使用适合儿童的检查设备和方法，确保检查顺利进行且能准确获取眼部相关信息，保障儿童眼部健康。
