改善法令纹可通过非侵入性方法如日常皮肤护理（保湿、防晒）、注射填充（透明质酸填充、胶原蛋白填充），侵入性方法如肉毒素注射（阻断神经肌肉接头处乙酰胆碱释放减轻动态法令纹）、线雕提升（皮下植入缝线提拉改善中重度法令纹），还可通过生活方式调整，饮食上多摄入富含胶原蛋白和维生素C的食物、避免过度节食，表情管理上减少夸张表情，作息上保证充足睡眠和规律作息来进行。
一、非侵入性方法
（一）日常皮肤护理
1.保湿
皮肤干燥会加重法令纹的明显程度。使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸（玻尿酸）的面霜或精华液。透明质酸可以结合大量水分，使皮肤保持水润状态。研究表明，长期使用含透明质酸的护肤品能增加皮肤水分含量，改善皮肤的弹性，对减轻法令纹有一定帮助。不同年龄段的人群都应注重保湿，对于干性皮肤人群更为重要，因为干性皮肤本身水分流失快，更易出现法令纹相关问题。
2.防晒
紫外线会损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛，加重法令纹。每天应使用防晒霜，SPF值建议选择30以上的产品。无论是室内还是室外，都需要防晒，因为紫外线可透过玻璃照射到室内。不同性别在防晒需求上没有本质区别，但长期暴露在阳光下的人群（如户外工作者）更需严格防晒。对于有光老化倾向的人群，防晒是预防和减轻法令纹的重要措施，随着年龄增长，光老化对皮肤的影响愈发明显，所以各个年龄段都应重视防晒。
（二）注射填充
1.透明质酸填充
透明质酸是一种天然存在于人体皮肤中的物质，通过注射透明质酸可以填充法令纹部位，使皮肤变得饱满。临床研究显示，透明质酸填充法令纹后，在短期内就能显著改善法令纹的深度，效果可维持6-12个月不等。一般来说，成年人都可以考虑这种方法，但对于孕妇或处于特殊疾病状态（如自身免疫性疾病活动期）的人群需要谨慎评估，因为可能存在潜在风险。
2.胶原蛋白填充
胶原蛋白填充也是常见的方法。人体自身也含有胶原蛋白，注射外源性胶原蛋白可以补充皮肤中流失的胶原蛋白，从而减轻法令纹。不过，部分人群可能对胶原蛋白过敏，在注射前需要进行过敏测试。其效果维持时间相对透明质酸填充稍短，一般在3-9个月左右。同样，成年人适用，特殊人群需谨慎。
二、侵入性方法
（一）肉毒素注射
1.作用机制
肉毒素可以阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱释放，使局部肌肉松弛，从而减轻因肌肉频繁收缩导致的动态法令纹。对于20-40岁左右因表情丰富出现动态法令纹的人群较为适用。但孕妇、哺乳期女性以及患有神经肌肉疾病（如重症肌无力）的人群禁用，因为肉毒素可能会通过血液循环影响胎儿或加重神经肌肉疾病症状。
2.效果及维持时间
肉毒素注射后通常在数天内开始起效，效果可维持3-6个月。需要定期注射以维持效果，但频繁注射可能会导致局部肌肉过度松弛等问题，所以需要在专业医生指导下进行。
（二）线雕提升
1.原理
通过在皮下植入可吸收或不可吸收的缝线，对皮肤进行提拉，从而改善法令纹。线雕提升对于中重度法令纹有较好的改善效果。一般适用于30岁以上有皮肤松弛情况导致法令纹明显的人群。但对于皮肤严重松弛且伴有严重基础疾病（如心脏病、高血压未控制好）的人群不适合，因为手术有一定创伤，需要考虑身体的耐受情况。线雕提升后的效果维持时间一般在1-2年左右，具体时间因个人情况和缝线类型而异。
三、生活方式调整
（一）饮食
1.营养摄入
多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。胶原蛋白是皮肤重要的组成部分，适当补充有助于维持皮肤的弹性。同时，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃等），维生素C可以促进胶原蛋白的合成。不同年龄阶段的人群都应注意饮食中营养的均衡，例如青少年时期保证营养摄入有助于皮肤健康发育，减少未来出现法令纹的潜在风险；中老年人群通过合理饮食补充营养可以维持皮肤的良好状态。
2.避免过度节食
过度节食会导致身体营养缺乏，影响皮肤的正常代谢，加速皮肤衰老，加重法令纹。无论是男性还是女性，都应避免过度节食减肥，保持合理的体重对于皮肤健康至关重要。对于有减肥需求的人群，应采用科学合理的减肥方式，如控制饮食结合适量运动，而不是过度节食。
（二）表情管理
1.减少夸张表情
频繁做出夸张的面部表情，如大笑、皱眉等，会增加法令纹出现的频率和严重程度。日常生活中应尽量减少这类夸张表情的使用，尤其是对于容易出现法令纹的人群，如经常需要进行大量表情交流的职业（如演员等）。不同性别在表情管理上没有差异，但职业因素可能会影响表情的使用频率，需要根据自身情况进行调整。通过减少夸张表情，可以在一定程度上预防法令纹的进一步加重。
（三）作息
1.充足睡眠
睡眠不足会影响皮肤的自我修复和新陈代谢。成年人应保证7-8小时的充足睡眠，睡眠过程中皮肤会进行自我修复，包括胶原蛋白的合成等。青少年时期保证充足睡眠更是有利于皮肤的正常发育和维持良好状态。长期睡眠不足的人群更容易出现皮肤问题，包括法令纹加重，所以各个年龄段都应重视充足的睡眠。
2.规律作息
保持规律的作息时间，有助于维持身体的正常生理节律，对皮肤健康有益。不规律的作息会打乱身体的内分泌等功能，间接影响皮肤状态，加重法令纹相关问题。无论是男性还是女性，都应尽量保持规律的作息，避免熬夜等不良作息习惯。
