眼压高可通过生活方式调整、医疗干预措施缓解，不同人群有不同注意事项。生活方式调整包括合理用眼（控制时间、注意环境）和饮食调节（吃适宜食物、避免高盐高糖）；医疗干预有药物治疗（选合适降眼压药，注意不同人群用药差异）、激光治疗（适合患者评估后进行）、手术治疗（效果不佳时考虑，注意特殊人群情况）；儿童要以非药物干预为基础，合理用药并定期检查；老年人用药需注意药物相互作用，手术要评估全身状况；妊娠期女性要谨慎处理，权衡医疗干预对妊娠和胎儿的影响。
一、生活方式调整
1.合理用眼
控制用眼时间：长时间用眼会使眼压进一步升高，对于不同年龄段人群都应注意。成年人每次连续用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼部疲劳。儿童由于正处于视觉发育阶段，更要严格控制用眼时间，学龄前儿童每次连续用眼不宜超过15分钟，学龄儿童每次连续用眼不宜超过30分钟，每用眼20分钟左右就应休息一下，可进行户外活动，如在户外散步、玩耍等，让眼睛得到放松，从而有助于缓解眼压高的情况。
注意用眼环境：光线过强或过暗都会对眼睛造成不良影响，进而影响眼压。在室内用眼时，应保持光线柔和均匀，避免在直射的阳光下或过于昏暗的环境中看书、写字等。对于不同年龄人群，如老年人，其眼部调节功能下降，更要注意用眼环境的光线适宜；对于从事电脑工作的人群，要调整好电脑屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境光线相协调。
2.饮食调节
适宜食物：多吃富含维生素的食物，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛的晶状体等结构，常见的富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；维生素E有助于维护眼部血管的健康，坚果类食物（如杏仁、核桃等）、橄榄油等富含维生素E。此外，还可摄入富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜等，叶黄素对视网膜有保护作用，有助于维持正常的眼压。对于不同年龄人群，如孕妇，在保证营养均衡的基础上，可适当多吃上述食物来维护自身及胎儿的眼部健康；老年人则可通过合理搭配饮食，增加这些食物的摄入来缓解眼压高的问题。
避免食物：应减少高盐、高糖食物的摄入。高盐饮食会导致身体水分潴留，可能间接影响眼压，所以要控制每日盐的摄入量，一般成年人每日盐摄入量不宜超过5克；高糖饮食会引起血糖波动，进而影响眼部的代谢，应少吃糖果、甜品等高糖食品。
二、医疗干预措施
1.药物治疗
降眼压药物：有多种类型的降眼压药物可供选择，如β-受体阻滞剂（如噻吗洛尔滴眼液等），通过减少房水生成来降低眼压；碳酸酐酶抑制剂（如布林佐胺滴眼液等），抑制房水生成从而降低眼压；前列腺素类似物（如拉坦前列素滴眼液等），增加房水外流来降低眼压。不同药物有其适用人群和可能的副作用，例如老年人使用β-受体阻滞剂时要注意其对心血管系统的影响，可能会引起心率减慢等，需在医生指导下谨慎使用；儿童一般不优先使用降眼压药物，多以非药物干预为主，若必须使用药物，需严格遵循儿童用药的相关规范和剂量要求。
2.激光治疗
激光周边虹膜成形术或激光周边虹膜切开术：对于一些因房角关闭等原因导致眼压高的患者，激光治疗是一种有效的方法。通过激光作用于虹膜，改变虹膜的形态，使房角开放，增加房水外流，从而降低眼压。该治疗适用于适合激光治疗的青光眼患者，在治疗前医生会对患者进行详细评估，包括眼部检查等，以确定是否适合进行激光治疗。对于不同年龄人群，儿童进行激光治疗时要特别注意操作的精准性和安全性，确保治疗过程顺利且减少对眼部发育的影响；成年人则根据自身眼部情况和医生建议来决定是否采用激光治疗。
3.手术治疗
青光眼滤过性手术等：当药物治疗和激光治疗效果不佳时，可能需要进行手术治疗。例如青光眼滤过性手术，通过建立新的房水外流通道来降低眼压。手术有一定的适应证和禁忌证，医生会根据患者的具体病情来判断是否适合手术。对于特殊人群，如妊娠期女性，手术需谨慎考虑，因为手术可能会对妊娠产生一定影响，要综合评估手术的收益和风险；老年患者进行手术时，要充分考虑其身体的整体状况，如心肺功能等，确保手术能够安全进行。
三、特殊人群眼压高的缓解注意事项
1.儿童
儿童眼压高多与先天性因素等有关，在缓解眼压高时，非药物干预是基础，要严格控制儿童的用眼时间和用眼环境，保证儿童有充足的户外活动时间。如果需要使用药物，必须在医生的指导下选择儿童适用的药物，且要密切观察用药后的反应，因为儿童的身体器官发育尚未完全成熟，药物副作用可能对儿童产生更明显的影响。同时，要定期带儿童进行眼部检查，监测眼压变化。
2.老年人
老年人眼压高可能与年龄相关的眼部结构变化等因素有关。在生活方式调整方面，要更加注重用眼的细节，如保证室内光线适宜。在医疗干预方面，老年人可能同时患有其他慢性疾病，在使用降眼压药物时要注意药物之间的相互作用，例如老年人常服用的心血管药物等可能与降眼压药物产生相互影响，需告知医生自己正在服用的所有药物，以便医生合理用药。进行手术治疗时，要全面评估老年人的全身健康状况，如是否有高血压、糖尿病等，确保手术安全。
3.妊娠期女性
妊娠期女性眼压高需要特别谨慎处理。生活方式调整上要尽量避免可能影响眼压的不良因素，如保持稳定的情绪等，因为情绪波动也可能对眼压产生影响。在医疗干预时，要权衡药物治疗或手术治疗对妊娠和胎儿的影响，优先选择对妊娠影响较小的方法。例如在选择降眼压药物时，要选择对胎儿相对安全的药物，手术治疗则需充分评估风险后再做决定。
