生活方式调整包括饮食方面控制脂肪、增加蔬果和控制糖分摄入及运动方面进行适度有氧运动并注意运动前热身和自身状况监测；药物治疗有降脂的他汀类药物、依折麦布及抗血小板的阿司匹林；定期监测包括影像学的超声、CTA或MRA及血液指标的血脂、血糖监测以动态评估病情并调整治疗。
一、生活方式调整
1.饮食方面
控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入至关重要。饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪如肥肉、动物油中，胆固醇丰富的食物有动物内脏、蛋黄等。应选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、深海鱼类（富含Omega-3脂肪酸）。研究表明，长期摄入高饱和脂肪酸和高胆固醇饮食会促进动脉硬化斑块的形成和发展，而增加不饱和脂肪酸摄入有助于降低血脂，稳定斑块。对于不同年龄人群，儿童应避免过度摄入高脂肪、高胆固醇食物，以维持正常的生长发育；成年人则需严格控制此类食物的量；老年人由于代谢减缓，更要注意饮食的低脂低胆固醇。
增加蔬果摄入：水果和蔬菜富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助降低血脂。例如，苹果中的果胶等膳食纤维有助于结合胆固醇并排出体外；蓝莓等富含的抗氧化物质如花青素能够减少氧化应激对血管内皮的损伤，从而对动脉硬化斑块起到保护作用。不同性别在饮食上无本质差异，但女性可能更关注皮肤等健康，蔬果的摄入对整体健康包括血管健康都有积极意义，不同生活方式人群如久坐的上班族应保证每天足够的蔬果摄入来改善血管状况。
控制糖分摄入：过多的糖分摄入会转化为脂肪堆积，升高血糖和血脂，进而影响动脉硬化斑块。应减少含糖饮料（如可乐、果汁饮料等）和高糖食品（如蛋糕、糖果）的摄入。对于儿童，要避免养成爱喝甜饮料的习惯；成年人要注意控制每日糖分的总摄入量；老年人由于代谢和牙齿等问题，更要谨慎选择高糖食物。
2.运动方面
适度有氧运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于降低血脂，稳定血管内环境。研究发现，长期坚持有氧运动的人群动脉硬化斑块进展相对缓慢。不同年龄人群运动强度和方式有所不同，儿童可选择趣味性的运动如跳绳、骑自行车等；成年人可根据自身身体状况选择合适的运动强度；老年人适合进行如太极拳等相对温和的有氧运动，但要避免过度劳累。不同性别在运动能力上可能有一定差异，但都应遵循适度运动的原则。对于有不同生活方式的人，比如长期伏案工作的人，每天抽出一定时间进行运动来改善血管健康。
运动注意事项：运动前要进行适当的热身，避免突然剧烈运动导致心血管负担加重。运动过程中要注意监测自身身体状况，如出现头晕、胸痛等不适症状应立即停止运动。对于有基础病史如高血压、冠心病等的人群，运动前应咨询医生的建议，制定个性化的运动方案。
二、药物治疗
1.降脂药物
他汀类药物：他汀类药物是常用的降脂药物，它可以抑制胆固醇合成过程中的关键酶，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平。LDL-C是导致动脉硬化斑块形成的主要危险因素之一，降低LDL-C水平可以稳定斑块，减少斑块破裂的风险。大量临床研究证实了他汀类药物在动脉硬化治疗中的有效性。不同年龄人群对他汀类药物的耐受性可能有所不同，儿童一般不使用他汀类药物来治疗动脉硬化相关问题；成年人根据血脂情况和斑块情况使用；老年人由于肝肾功能可能有所减退，使用时要密切监测肝肾功能等指标。
依折麦布：这是一种抑制肠道胆固醇吸收的药物，可与他汀类药物联合使用来进一步降低血脂。对于不能耐受他汀类药物或单用他汀类药物血脂控制不佳的患者，可以考虑联合使用依折麦布。
2.抗血小板药物
阿司匹林：阿司匹林可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成。对于已经形成动脉硬化斑块的患者，服用阿司匹林可以降低心脑血管事件的发生风险。但阿司匹林有一定的胃肠道刺激等副作用，在使用时要注意评估患者的胃肠道状况。不同年龄人群使用阿司匹林时要考虑其风险收益比，儿童一般不常规使用阿司匹林来预防动脉硬化相关血栓；成年人根据病情需要使用；老年人由于胃肠道功能和凝血功能的变化，使用时要谨慎，可从小剂量开始，并密切观察不良反应。
三、定期监测
1.影像学检查
超声检查：颈动脉超声是常用的监测动脉硬化斑块的方法，可以观察斑块的大小、形态、稳定性等情况。通过定期超声检查，可以动态评估斑块的变化。不同年龄人群进行超声检查的频率可能不同，儿童一般较少进行此类检查；成年人如果没有高危因素可间隔一定时间检查，如有高危因素则需更频繁检查；老年人由于动脉硬化风险较高，应定期进行颈动脉超声等检查来监测斑块情况。
CT血管造影（CTA）或磁共振血管造影（MRA）：对于一些复杂情况或需要更详细评估血管情况时，可采用CTA或MRA检查。这些检查可以更清晰地显示血管狭窄程度和斑块的具体情况，但相对超声检查费用较高且有一定辐射等风险。在不同年龄人群中的应用要综合考虑风险和收益，儿童一般不首选此类检查；成年人根据病情需要选择；老年人在进行检查时要注意辐射防护等问题。
2.血液指标监测
血脂监测：定期监测血脂水平，包括总胆固醇、LDL-C、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、甘油三酯等指标。根据血脂监测结果调整治疗方案，如调整降脂药物的剂量等。不同年龄人群血脂的正常范围有所不同，儿童有其自身的血脂正常范围标准；成年人要将血脂控制在合适范围来稳定斑块；老年人的血脂控制目标可能根据个体情况有所调整，但总体要遵循降低心血管风险的原则。
血糖监测：对于合并有糖尿病的动脉硬化斑块患者，要严格监测血糖水平。高血糖会加重动脉硬化的进展，通过监测血糖并控制血糖在良好水平，可以间接保护血管，稳定斑块。不同年龄的糖尿病患者在血糖监测和控制上有不同的要求，儿童糖尿病患者要注重合理的血糖控制以不影响生长发育；成年人糖尿病患者要遵循糖尿病治疗的一般原则；老年人糖尿病患者要注意避免低血糖等情况的发生。
