适当喝一些饮品有助于降血脂胆固醇,包括绿茶、决明子茶、山楂水等。

1.绿茶
绿茶含茶多酚和儿茶素,能抑制肠道对胆固醇的吸收,促进低密度脂蛋白胆固醇代谢。每日饮用2-3杯未发酵绿茶,有助于改善血脂水平,但胃溃疡患者应避免空腹饮用。
2.决明子茶
决明子含大黄酚类成分,可促进胆固醇转化为胆汁酸。将炒制决明子冲泡代茶饮,适合伴有便秘的高胆固醇人群。
3.山楂水
山楂中的黄酮类化合物和三萜类物质,可促进胆固醇分解代谢。将干山楂片煮沸后饮用,能辅助降低血清总胆固醇,胃酸过多者需稀释后少量饮用。
适当喝一些饮品有助于降血脂胆固醇,包括绿茶、决明子茶、山楂水等。

1.绿茶
绿茶含茶多酚和儿茶素,能抑制肠道对胆固醇的吸收,促进低密度脂蛋白胆固醇代谢。每日饮用2-3杯未发酵绿茶,有助于改善血脂水平,但胃溃疡患者应避免空腹饮用。
2.决明子茶
决明子含大黄酚类成分,可促进胆固醇转化为胆汁酸。将炒制决明子冲泡代茶饮,适合伴有便秘的高胆固醇人群。
3.山楂水
山楂中的黄酮类化合物和三萜类物质,可促进胆固醇分解代谢。将干山楂片煮沸后饮用,能辅助降低血清总胆固醇,胃酸过多者需稀释后少量饮用。



