调节心率过快的方法有生活方式调整、情绪管理、药物治疗、病因治疗等。

1.生活方式调整
避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品,戒烟限酒,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼如散步、瑜伽等,改善心血管功能,减少心率过快的诱发因素。
2.情绪管理
长期焦虑、紧张等不良情绪会导致交感神经兴奋,引发心率过快,可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式缓解情绪,保持心态平和,避免情绪大起大落刺激心脏。
3.药物治疗
在医生指导下服用抗心律失常药物,如美托洛尔、地高辛等,能有效减慢心率,缓解心慌症状,避免自行增减剂量或停药,定期复查。