适宜低血压患者食用的水果主要有高钾水果、补铁补血类、高糖分水果、维生素C丰富类等水果。
1.高钾水果
如香蕉,每100克含钾约358毫克,能促进钠离子排泄,调节体液平衡,缓解低血压引起的乏力。但肾功能不全者需控制摄入量。
2.补铁补血类
桂圆、樱桃富含铁元素,可促进血红蛋白合成,改善贫血相关低血压。桂圆每日建议食用10-15颗,樱桃每日150-200克为宜。
3.高糖分水果
荔枝、榴莲含天然果糖,能快速补充能量,缓解体位性低血压导致的头晕。荔枝每日不超过200克,榴莲单次食用不超过100克。
4.维生素C丰富类
橙子、猕猴桃等富含维生素C,能增强血管弹性,预防微循环障碍。



