佝偻病的预防措施包括适量晒太阳、合理膳食补充钙质、定期监测生长发育情况、避免过早负重活动等。

1.适量晒太阳
每天让儿童裸露面部和手臂晒太阳10-30分钟,紫外线可促使皮肤合成维生素D。最佳时段为上午10点前和下午3点后,夏季避开正午强光。
2.合理膳食补充钙质
哺乳期母亲和婴幼儿应保证充足钙摄入,6月龄后逐步添加含钙辅食如酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等。
3.定期监测生长发育情况
定期测量身高体重和头围,观察前囟闭合情况。3月龄后每3个月检查一次血清25羟维生素D和血钙水平。
4.避免过早负重活动
避免1岁内过早扶站或行走,防止下肢承重导致骨骼变形。学步期儿童不要使用学步车,鼓励自然爬行。



