安静时心率总在90次/分钟左右，通常属于正常范围，但需结合个体情况综合判断。
正常成年人静息心率一般为60-100次/分钟，90次/分钟处于这一区间的上限附近。对于无基础疾病、无不适症状的年轻人或体质较弱者，安静心率稍快可能仅是生理性波动，可能与近期压力较大、睡眠不足、缺乏运动或饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品有关，通常无需特殊处理，通过调整生活方式（如保证充足睡眠、适度运动、减少刺激性物质摄入）可逐渐改善。
若安静心率持续在90次/分钟左右，且伴随心悸、胸闷、头晕等症状，或存在甲亢、贫血、心律失常等病史，则需警惕病理性原因，建议及时就医，通过心电图、心脏超声、血常规等检查明确病因，并针对性治疗。此外，长期心率偏快可能增加心脏负担，需定期监测心率变化。
