缓解近视眼的方法为光学矫正与行为干预。

1.光学矫正
普通单光镜片可矫正视力,但无法延缓近视进展。周边离焦设计镜片(如多点离焦镜片)通过改变视网膜周边成像位置,临床研究显示可减缓近视年增长量约30%~50%(需持续佩戴≥12小时/天)。角膜塑形镜(OK镜)夜间佩戴,通过机械压迫角膜改变屈光状态,白天可维持清晰视力。多项RCT研究证实其可降低近视年进展速度50%~60%,但需严格适应症筛查(年龄≥8岁、角膜曲率40.00D~46.00D、无干眼症等)。
2.行为干预
遵循“20-20-20”法则,每近距离用眼20分钟,远眺20英尺(约6米)外物体20秒。控制单次连续用眼时间,儿童≤30分钟/次,青少年≤45分钟/次。每日户外活动≥2小时,自然光照射可促进多巴胺分泌,抑制眼轴增长。



