鼻窦炎患者可通过按摩特定穴位与部位,辅助缓解鼻塞、流涕、头痛等症状,促进鼻腔通气与炎症消退,具体方法有迎香穴按摩、印堂穴按压、鼻周推拿等。

1.迎香穴按摩
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。用双手食指指腹顺时针轻揉该穴位,每次3-5分钟,每日2-3次。此法可疏通鼻窍,缓解鼻塞、流涕,尤其适用于急性鼻窦炎发作期。
2.印堂穴按压
印堂穴在两眉头连线中点处。用拇指指腹轻轻按压,力度由轻到重,持续按压1-2分钟后放松,重复3-5次。此法能醒脑开窍、通鼻利窍,对缓解前额头痛、鼻塞效果显著。
3.鼻周推拿
用双手中指指腹从鼻根沿鼻梁向下推至鼻翼两侧,反复推擦10-15次,以局部发热为宜。此法可促进鼻部血液循环,改善鼻腔黏膜充血状态。
按摩前需清洁双手,力度适中,避免过度用力损伤皮肤;若症状持续加重或伴发热、黄脓涕,需及时就医。



