去眼袋一般可以采取日常护理与按摩、冷敷消肿、医学美容手段、调整作息与饮食等措施。
1.日常护理与按摩
每日早晚使用含咖啡因、维生素K的眼霜，配合轻柔按摩促进循环。具体手法是用无名指指腹从内眼角沿下眼睑向外打圈至太阳穴，重复5次，可缓解浮肿型眼袋。睡前避免大量饮水，减少盐分摄入，防止水分滞留。
2.冷敷消肿
晨起眼袋明显时，用冷藏的金属勺子或冷敷眼罩敷于眼部5-10分钟，通过低温收缩血管、减轻水肿。也可用绿茶包冷藏后敷眼，兼具抗氧化作用。
3.医学美容手段
内切法适合年轻、皮肤弹性好的患者，通过结膜切口去除多余脂肪，无需缝合，恢复快。外切法则针对皮肤松弛型眼袋，沿下睑缘切口去除脂肪并收紧皮肤，效果持久但需1-2周恢复期。激光/射频治疗通过热能刺激胶原收缩，改善轻度眼袋，需多次治疗。
4.调整作息与饮食
保证7-8小时睡眠，避免熬夜；多吃富含维生素C、E的果蔬（如猕猴桃、坚果），延缓皮肤衰老。
