经常出现耳鸣,可以采取改善生活习惯、声音治疗、药物治疗、手术治疗等措施。

1.改善生活习惯
避免长时间处于嘈杂环境,减少使用耳机的时间和音量。保持规律作息,避免熬夜和过度疲劳,保证每日7-8小时睡眠。限制咖啡因和酒精摄入,戒烟有助于改善内耳微循环。适当进行有氧运动,如散步、游泳,促进全身血液循环。
2.声音治疗
使用白噪声发生器或助听器进行声音掩蔽,通过外界声音掩盖耳鸣。选择自然声音如雨声、海浪声等舒缓音源,音量略高于耳鸣声即可。耳鸣习服疗法通过声刺激重建听觉中枢过滤功能,逐步适应耳鸣存在。
3.药物治疗
血管扩张剂如氟桂利嗪可改善内耳微循环;甲钴胺片等神经营养药物有助于修复受损听神经。突发性耳聋伴耳鸣可使用泼尼松片等糖皮质激素,焦虑抑郁导致的耳鸣可遵医嘱使用抗抑郁药,如氟西汀。
4.手术治疗
听神经瘤等占位病变引起的耳鸣需手术切除肿瘤;中耳炎导致的耳鸣可通过鼓室成形术改善听力;血管畸形压迫听神经时,血管减压术可能有效。



