喉咙疼老是干咳通常需要采取保持喉咙湿润、调整饮食、改善环境、规律作息、适当用药等措施来缓解。
1、保持喉咙湿润
喉咙疼痛干咳时，喉咙黏膜处于干燥受损状态，多喝温水能湿润咽喉，缓解干燥不适，减轻咳嗽频率，也可用淡盐水漱口，清洁口腔及咽喉，减轻炎症。
2、调整饮食
避免食用辛辣、油腻、过烫食物，这些食物会刺激喉咙，加重疼痛与干咳。可多吃清淡、富含维生素的蔬果，如梨、苹果、白菜等，有助于喉咙恢复。
3、改善环境
保持室内空气清新，定时开窗通风，避免空气污浊刺激喉咙。使用加湿器增加空气湿度，防止空气过于干燥加重喉咙不适，为喉咙创造良好环境。
4、规律作息
保证充足睡眠，让身体得到充分休息，增强免疫力，有助于身体对抗引起喉咙疼干咳的病菌，加快喉咙恢复，避免熬夜劳累使病情加重。
5、适当用药
若症状较轻，可选用润喉片缓解喉咙疼痛与干燥，减轻干咳。若症状较重，伴有发热等其他症状，可在医生指导下使用止咳、消炎等药物。
若喉咙疼干咳症状持续不缓解，或出现呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑加重等情况，应及时前往医院，进行详细检查，明确病因，针对性治疗。
